תזונה מטבולית עם כדוריות
בניגוד לחילוף החומרים דיאטה לא מסתדרים עם התרופה המטבולית 21-tägige או גם עם hCG Diät ללא הוצאות גבוהות לגלובולים, ויטמינים ותוספים אחרים. זריקות ההורמונים המקוריות בתפיסה משנות השישים מוחלפות בימינו בכדוריות הסוכר המפוקפקות. מלבד המפחיתים מאוד בקלוריות דיאטה, זה אמור להיות סוד ההרזיה המוצלחת: הגוף נתמך בעיקר במסת שומן במקום לאבד מים ושרירים, תופעות הלוואי מופחתות ו אפקט יו-יו מונע.
הוכחה מדעית ליעילותה של שיטה זו אינה מספקת אותה עד כה. ככל הנראה ניתן להסביר את הירידה במשקל באמצעות 500-800 קק"ל היחידים המותרים ביום. מי שרוצה לספק לגופו את כל החומרים המזינים הדרושים בצריכת אנרגיה נמוכה כל כך, צריך לשים לב מקרוב לחומרים המזינים והמיקרו. ואז ההיצע של ויטמינים או דומה יכול להיות מוצדק. אם אתה רוצה לרדת במשקל בצורה בריאה ולשמור על המשקל, עליך להתמקד בגרעון נמוך יותר כדי למנוע מחסור בחומרים מזינים רעב רעב התקפות.
תזונה מטבולית עם לפטין
לפטין הוא הורמון אנדוגני והוא מסונתז על ידי תאי שומן. נאמר שהוא מסמן תחושת שובע לאחר צריכת מזון. הרעיון להשתמש בלפטין כ- תיאבון מדכא לכן די ברור.
לפטין זמין בצורה של תכשירים הומיאופתיים, זריקות או טבליות. אלה לעיתים קרובות יקרים מאוד ולא יעילים: עודף משקל אנשים סובלים לעיתים קרובות מהתנגדות לפטין פחות או יותר. קולטני ההורמון איבדו את רגישותם לחומר האות.
כתוצאה מכך, לגוף אין תחושת שובע והוא רעב כל הזמן. ניתן למנוע עמידות ללפטין: ספורט הוכח כמגביר את הרגישות של קולטני הלפטין. גם לירידה במשקל וויתור על אורח חיים לא בריא יש השפעה חיובית על הרגישות.
ניתן גם להגביר את רמת הלפטין של הגוף במגוון דרכים. אלה כוללים מעל לכל מאכלים בעלי צפיפות קלוריות נמוכה. לעומת זאת, יש להפחית מוצרים מעובדים, מוצרי מאפה מקמח לבן, פירות מתוקים וממתקים. יש להם השפעה שלילית על רמת הלפטין. לכן בהחלט ניתן להשתמש בתכונות החיוביות של ההורמון עצמו בגוף כדי לתמוך בשינוי דיאטה.
