גירוי יתר (עימות עיסוי, הצפה)
ההנחה להליך זה היא כי האדם הנוגע בדבר רק מאבד את פחדיו בכך שהוא מתמודד שוב ושוב עם המצב עמוס החרדה ובכך מבין כי למצב אין השלכות חמורות. האדם המושפע מתמודד ישירות עם גורם הפחד החזק ללא גישה איטית. לפני שננקט צעד זה, האדם מתעדכן באופן אינטנסיבי על ההליך על ידי המטפל המטפל וערוך אליו. במהלך העימות הישיר עם הגירוי המושרה על ידי הפחד, המטפל תמיד נמצא בהישג יד כדי שיוכל להתערב במידת הצורך.
בדרך זו המטופל לומד שאפילו הפחד הגרוע ביותר פוחת אם נשאר במצב ולא מחפש בריחה. בתנאי ששיטה זו בוצעה בהסכמת האדם הנוגע בדבר, גורם הפחד הקודם כמעט ואינו יעיל. מטרתה של שיטה זו היא להודות בפחד, אך עדיין להשאיר את האדם במצב שגרם לפחד ולוודא כי לא יקרה דבר העלול לפגוע בו.
פרוגנוזה
לפוביות ספציפיות יש אחת מאפשרויות הטיפול הטובות ביותר, מכיוון שהן אינן מגבילות את חייהם של הנפגעים באותה מידה כמו אגורפוביות או פוביות חברתיות. עם זאת, רבים מהנפגעים אינם רואים צורך בטיפול או אינם מקבלים עזרה. הפוביות הספציפיות מתרחשות לעיתים קרובות יותר בבגרות המוקדמת.
In ילדות, ניתן להתייחס לחרדות כאל "שלבים" שאורכם קצר בלבד. מסיבה זו, עדיין לא ניתן להניח כי ילדים סובלים מפוביה. ככל שמתרחשת פוביה מאוחר יותר, כך הטיפול הופך לקשה יותר.
בבגרות, לעיתים קרובות לפוביות הספציפיות יש נטייה להיות כרוניות. לקבלת פרוגנוזה טובה בטיפול בפוביה ספציפית, יש לקחת בחשבון מספר גורמים: אלה רק כמה גורמים שיכולים להוביל לסיכויי טיפול חיוביים.
- טיפול מהיר
- הקשר של פוביה עם סכסוך חיים עכשווי
- תמיכה משפחתית בטיפול בפוביה
כאמצעי זהירות, על האדם המושפע להיות מודע לכך שתהליכים ביולוגיים יכולים גם להוביל להישנות.
ככל שאדם שנרפא מפוביה אינו בא במגע עם אובייקט הפחד לשעבר, כך סף התגובה ב מוֹחַ יורד שוב. לכן עימות פתאומי עם אובייקט הפחד לשעבר יכול להוביל להישנות במהירות רבה. מסיבה זו, כל אדם שנפגע יכול לנקוט באמצעי זהירות על ידי המשך קבוע בחיי היומיום את מה שלמד בטיפול.
דרך המלומדים הַרפָּיָה בשיטות, האדם המושפע יכול לווסת את החרדה שלו במצבים ספציפיים, כך שניתן יהיה להשיג התנהגות רגילה. בטיפול על האדם המושפע ללמוד גם נקודות מבט חדשות. חשוב במיוחד שהאדם שנפגע לא ירגיש "נתון לחסדי הפחד", אלא יוכל להילחם באופן פעיל בפחד.
הודאה בפחד היא צעד גדול בכיוון הנכון. המפגש עם מושא הפחד לשעבר מראה לאדם המושפע שלא תהיה אסון וכי הפחד אינו מבוסס. כל הצעדים הללו לפעילות נגד הפחד יחזקו גם את הביטחון העצמי של האדם המושפע.
בכל שיטות המניעה שנלמדו במסגרת הטיפול, חשוב לא לחשוף את עצמך ללחץ זמן כלשהו. עם המלומדים הַרפָּיָה שיטות, האדם הפגוע צריך להיות אפשרי לבקר אפילו במצבים הכי אינטנסיביים ומעוררי פחד ולחוות אותם מבלי להימלט.
