גיל המעבר (Climacteric): טיפול אלטרנטיבי

הורמון תרפיה אינה הדרך היחידה לטפל תסמיני גיל המעבר. אנו מציגים להלן כמה שיטות חלופיות שיכולות להקל עליך גיל המעבר.

טיפול אלטרנטיבי לסימפטומים של גיל המעבר

למרות שבממוצע, נשים מרוצות מהטיפול הרפואי שהן זוכות, יש יוצא מן הכלל אחד: הייעוץ וההצעה של תרופות ותרופות חלופיות לטיפול. תסמיני גיל המעבר. כמעט שליש מהנשים אינן מרוצות משירותי הרופא שלהן בתחום זה. במהלך פעילויות התרגול הקבועות שלהם, רופאים לעיתים קרובות אינם יכולים להרשות לעצמם זמן לענות על הצורך המיוחד של נשים בגיל המעבר להתייעצות. מסיבה זו, יש ליצור שירותים משלימים בכדי לענות על צורך של נשים בייעוץ ובטיפול אינדיבידואלי, כשיר מבחינה רפואית. הגורמים ל תסמיני גיל המעבר מגוונים כמו פתרונות. אלה תלויים בין היתר בגורמים הבאים:

  • אופי ועוצמת התלונות
  • גורמי סיכון ל אוסטאופורוזיס או מחלות לב וכלי דם.
  • תנאים קיימים מראש
  • אילו אלטרנטיבות טיפוליות האישה מעדיפה או דוחה

אורח חיים מודע יכול לעזור

גורם ההצלחה החשוב ביותר הוא לגרום לנשים להיות מודעות לכך שהן אחראיות לשלהן בריאות ויכול לעשות משהו בעניין באופן עצמאי. המלצות על אורח חיים מודע, כלומר אכילה מאוזנת דיאטה, להתאמן באופן קבוע ולהימנע לחץ, ולכן צריך להוות בסיס לכל הגישות הטיפוליות. בריא ובריא דיאטה לא יכול רק לעזור להקל על אי הנוחות, אלא גם למנוע אוסטאופורוזיס או מחלות לב וכלי דם.

ספורט נגד תלונות בשיעור

לאימון גופני השפעות מועילות לא פחות: רק 30 דקות של שחיה או רכיבה על אופניים פעמיים עד שלוש בשבוע מקל גלי חום והזעה, מגביר את המערכת החיסונית ומשפר את השינה. פעילות גופנית עוזרת להילחם בתופעות רבות של גיל המעבר. שרירים ו רקמת חיבור ניתן להדק, לעורר את חילוף החומרים בעצמות ו השמנה מנע. פעילות גופנית רבה יכולה להאט את תהליכי ההשפלה באורגניזם. עם זאת, לפני שתתחיל לפעילות ספורטיבית, עליך לעבור בדיקה רפואית כדי לקבוע את היכולת הפיזית שלך.

אפשרויות לרפואה טבעית

אפשרויות רבות מתחומי הנטורופתיה והרפואה הקונבנציונאלית מקלות על תסמינים צמחיים. בחזית שיטות חלופיות כגון פיטואסטרוגנים ותכשירים צמחיים. אבל גם תרופות הומיאופתיות כמו גם תרופות אורתומולקולריות מביאות את ההקלה הרצויה.

  • הרופא רשאי לרשום המכיל אסטרוגן תרופות שמקלים על התסמינים.
  • מרווה תה מעכב זיעה ובכך ניתן להשתמש בו נגד הלא נעים גלי חום.
  • אמבטיות רגליים מתחלפות עוזרות כנגד בעיות במחזור הדם, נדודי שינה or יתר לחץ דם: שים את הרגליים בחום מַיִם למשך 5 דקות, 30 שניות פנימה קר מַיִם, מים חמים למשך 5 דקות; ואז שוב 30 שניות במים קרים. ואז טפח את הרגליים ולבש גרבי צמר חמים!
  • בריא, מאוזן דיאטה ואספקה ​​של ויטמינים, מינרלים ו יסודות קורט חשוב במיוחד בשלב זה של החיים.

תרופות צמחיות

בטיפול בסימפטומים של גיל המעבר, קיימות כיום גם תרופות צמחיות. Phytotherapy מתאים במיוחד לטיפול בתגובות המיידיות לאחר הפסקת ייצור האסטרוגן, כגון הזעה, גלי חום ו סְחַרחוֹרֶת.

  • קוהוש שחור (Cimicifuga יש חשיבות רבה ביותר לטיפול בתסמיני גיל המעבר. תסמיני אקלים בדרך כלל משתפרים לאחר תקופת שימוש של 4 עד 6 שבועות. תרופות עם החומר הפעיל של קוהוש שחור אגב ניתן לקחת גם יחד עם תכשירים הורמונליים, מכיוון שאין תואם יחסי גומלין או התוויות נגד ידועות.
  • נוסף על Cimicifuga, הפרע (Hyperici herba) ממלא תפקיד חשוב בטיפול בתלונות נפשיות. זה מקל על חרדה, מתח ומצבי רוח דיכאוניים. ההשפעה מתרחשת רק לאחר כשבוע עד שבועיים. בעת נטילה הפרע, יש להימנע מחשיפה אינטנסיבית לשמש, במיוחד עבור אנשים בהירי עור, בגלל אפקט רגיש לאור פוטנציאלי.

הומאופתיה לסימפטומים של גיל המעבר.

תרופות הומיאופתיות משמשים בהצלחה גם לטיפול בסימפטומים של גיל המעבר, לרוב חומצה גופרתית, אריסטולוצ'יה, Cimicifuga, Lachesis ו חום כהה, בהתאמה. החמרה ראשונית בתסמינים אינה חייבת להתרחש, אך מצד שני זהו סימן טוב ל תרפיה ומשמעותו שנמצאה התרופה המתאימה לחולה.

טיפול בפרחי באך להרמוניציה נפשית.

טיפול בפרחי באך גורם להרמוניציה נפשית בין ליבת המטופל להתנהגותו היומיומית ברמת האישיות. הפרחים נבחרים בהתאם למצבו הנפשי של המטופל. לעומת זאת, תסמינים גופניים אינם ממלאים תפקיד.