גיל המעבר: גורם, תסמינים וטיפול

גיל המעבר, או מבחינה רפואית, הוא שלב מיני טבעי בגיל המבוגר של כל אישה. למרות תלונות ותסמינים אופייניים, כגון גלי חום ומזיע, גיל המעבר אינה מחלה. ה גיל המעבר נוצר על ידי שינויים חזקים בהורמון לאזן ועל ידי העדר וסת (הַפסָקַת וֶסֶת).

מהו גיל המעבר?

גיל המעבר או מבחינה רפואית השיא הוא שלב מעבר בסוף הבגרות המינית אצל נשים בגיל מבוגר. בדרך כלל זה מתחיל כמה שנים לפני האחרון וסת או מחזור וסת (גיל המעבר). גיל המעבר מתרחש לעיתים קרובות מגיל 45 עד 70. את גיל המעבר עצמו ניתן לחלק מבחינה רפואית לארבעה שלבים שונים. 1. גיל המעבר: זו התקופה של כשנתיים עד שבע שנים לפני גיל המעבר בפועל. מופיע דימום וסת לא סדיר, המלווה לעיתים קרובות בתסמינים קלים. גיל המעבר: גיל המעבר הוא המחזור החודשי בתקופה הבוגרת מינית של אישה. לאחר מכן, דימום מחזור אינו נגרם על ידי השחלות. סטטיסטית, שלב זה מתחיל אצל נשים בגיל 51. 3. לאחר גיל המעבר: כפי שהשם עצמו מבטא, שלב זה מתרחש לאחר גיל המעבר. הוא משתרע על פני כעשר עד 15 שנים ומסתיים בעיקר רק בשנה ה -70 לחיים, המכונה גם סניום (הגיל). 4. מחלת המנופאוזה: בתוך גיל המעבר ואחרי גיל המעבר מתרחשת תת-שלב, המנופאוזה, המכסה בדרך כלל את השנה ה -49 עד 53 לחייו. אם משלבים את כל השלבים, גיל המעבר נמשך 10 עד 15 שנים לכל היותר. במהלך תקופה זו מתרחשים שינויים הורמונליים חזקים, האחראים לתלונות או לתסמינים הנלווים. הטיפוסי סימני גיל המעבר כולל כ 70% גלי חוםמעל 50% מזיע ולפחות 40% סְחַרחוֹרֶת. מוּגדָל דם לחץ יכול להתרחש גם. עם זאת, ישנן גם נשים רבות נטולות אי נוחות לחלוטין ואינן מבחינות בגיל המעבר שלהן מבחינה פיזית או פסיכולוגית.

סיבות

הגורם העיקרי לגיל המעבר הוא שינויים הורמונליים בגופה של אישה בוגרת מינית. בסביבות גיל 50, תפקודו וייצורו של השחלות פוחתת. ביוץ מפסיק, כך שלא יהיה מין נשי הורמונים (אסטרוגנים) ניתן לייצר. לאחר הדימום החודשי האחרון, המכונה גם גיל המעבר, חל גם שינוי בהורמון לאזן על ידי מוֹחַ. הנה ה מוֹחַ מייצר יותר מגרה זקיק הורמונים, השייכים לגונדוטרופינים. מאז אסטרוגנים המיוצר על ידי השחלות נמצאים פחות ופחות בגוף, אבל מוֹחַ מייצר חדש הורמונים לעיל כדי לפצות, יש תחילה אי נוחות קשה (עייפותדפיקות לב, גלי חוםבמהלך גיל המעבר עד שהגוף התרגל להורמונים החיוניים החדשים.

תסמינים, תלונות וסימנים

במהלך גיל המעבר, נשים רבות נאבקות במגוון רחב של תסמינים. לדוגמה, גלי חום מופיעים לפתע ומתפשטים מהפנים אל צוואר וגוף עליון. בנוסף, יש המתלוננים גם על ריריות יבשות באזור איברי המין, העלולות לגרום לזיהומים נסתרים או כְּאֵב במהלך יחסי מין. עקב תנודות הורמונליות, עצבנות, אי שקט פנימי, חוסר רוחות ומצבי רוח דיכאוניים יכולים להתרחש גם. יתר על כן, המחזור החודשי משתנה, כלומר דימום הווסת הופך ארוך יותר או קצר יותר, ויש הסובלים מדימום כבד יותר מבעבר. מכיוון שדרישת הקלוריות פוחתת גם בגיל העמידה, עלייה במשקל יכולה להתרחש. זה המקום שבו הרבה פעילות גופנית ומאוזנת דיאטה יכול לעזור. שד תלוי הורמון כְּאֵב הוא גם סימפטום לגיל המעבר. אלה כוללים רגישות בחזה, אותה ניתן להרגיש מצד אחד או משני הצדדים, משיכה או דקירה בכאבים בשד, או רגישות מוגברת למגע. שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן בעיות אינן נדירות במהלך גיל המעבר, שכן שָׁפכָה ושלפוחית ​​השתן מאבדת גמישות, מה שעלול להקשות על סגירת שלפוחית ​​השתן. בנוסף עור גם שינויים בגיל העמידה, שער מתחיל לנשור ו ציפורניים להיות שביר יותר. תסמין אפשרי נוסף הוא עיכוב ב ריפוי פצע תהליך, כך עור לעיתים קרובות לוקח לריאות זמן רב יותר לריפוי.

התקדמות מחלות

מהלך גיל המעבר יכול להיות שונה למדי מאישה לאישה. יש בעיקר הבדלים חזקים בתקופה, כמו גם בעוצמת התלונות. כאמור, גיל המעבר מתרחש תוך 10 עד 15 שנים, בין הגילאים 45 עד 70. אם אין טיפול אצל רופא נשים, תסמיני גיל המעבר ירידה רק לאחר כשנה עד שנתיים. לכן יש לפנות לטיפול רפואי, אשר יכול להקל על תסמינים רבים בעזרת תכשירים הורמונליים. תסמינים אופייניים כגון בחילה, כאבי ראש, עלייה במשקל, התכווצויות ו בטן כְּאֵב ניתן לטפל היטב. סיבוכים יכולים להופיע בגיל המעבר שלא טופל בצורה של אובדן עצם (אוסטאופורוזיס).

סיבוכים

במהלך גיל המעבר, הסיכון למחלות לב וכלי דם, הופעה של מבוגרים סוכרת, אוסטאופורוזיס, ו סרטן השד עולה. בגלל היעדר אסטרוגן, מנגנונים ביוכימיים מסוימים של העברת מידע עשויים גם הם לא לפעול יותר באופן אידיאלי. זה מוביל להיצע מופחת של חמצן למוח וכתוצאה מכך לשכחה, ריכוז בעיות ולקויות זיכרון. ירידה ברמות האסטרוגן פירושה גם שמוליכים עצביים מסוימים כבר לא מיוצרים בכמויות מספיקות. זה מוביל ל שינויים במצב הרוח, חוסר מנוחה, עצבנות ועצבנות. יש נשים שמתפתחות דכאון והפרעות נפשיות אחרות בשלב זה. זה מלווה בדרך כלל בהפרעות שינה. בטווח הארוך זה מוביל למצבי תשישות, וגם הסיכון למחלות לב וכלי דם עולה. סיבוך אופייני במהלך גיל המעבר הוא גלי חום, הגורמים לאי נוחות קשה ומדי פעם עוֹפֶרֶת ל התקפי חרדה. לבסוף, הפרעות מיניות יכולות להתרחש גם בגיל המעבר. כתוצאה מכך התלונות הפסיכולוגיות בדרך כלל מתגברות ויש תחושה הולכת וגוברת של אי נוחות. סיבוכים יכולים להיווצר גם במהלך הטיפול ב- תסמיני גיל המעבר - למשל, בצורה של תופעות לוואי הנגרמות על ידי הורמון תרפיה או הסימפטומים הנלווים ל משככי כאבים ו תרופות הרגעה.

מתי עליך לפנות לרופא?

גיל המעבר הוא תהליך ארוך הגורם לאי נוחות אצל חלק מהנשים. יש צורך בסיוע רפואי כאשר מתעוררים סיבוכים או תסמיני גיל המעבר להיות חמור מדי. נשים שחוות תחילת גיל המעבר באופן יוצא דופן צריכות ליידע את רופא הנשים שלהן. ירידה מוקדמת ברמות האסטרוגן יכולה לקדם מחלות שונות. אלו כוללים אוסטאופורוזיס ו דלקת פרקים. יתכן והרופא יצטרך לרשום הורמונים נוספים. אם דימום חוזר פתאום, מומלץ גם לבקר אצל הרופא. על הרופא להבהיר אם ה רֶחֶם הוא בריא. במקרים בודדים נוצר יותר מדי קרום רירי באיבר שעלול לגרום לכאב ודימום. יש לבצע בדיקה שגרתית אצל רופא הנשים לפחות אחת לחצי שנה. עם העלייה בגיל, יש לקבוע פגישות נוספות, במיוחד אם תסמיני גיל המעבר להימשך לאורך זמן רב יותר. יש לבצע גם צפיפות עצם באופן קבוע מגיל 45. הערכים הם אינדיקטור לאוסטאופורוזיס ומחלות אחרות העלולות להופיע בקשר לגיל המעבר. עבור חלק מהנשים מדובר בתסמינים כרוניים שצריכים להיבדק על ידי רופא באופן קבוע. ניתן להתייעץ עם רופאים אלטרנטיביים אם התסמינים קשים. רופא הנשים עשוי לערב רופא אלטרנטיבי או להפנות את המטופל למרפאה מיוחדת.

טיפול וטיפול

לא תמיד נדרש טיפול לגיל המעבר, מכיוון שלנשים רבות אין תסמינים כלל או רק תסמינים קלים. יתר על כן, גיל המעבר הוא גם לא מחלה כשלעצמה, אלא תהליך חיים טבעי. עם זאת, לא יכול להזיק לבצע בדיקה רפואית כדי למנוע סיבוכים פוטנציאליים. עם זאת, נשים הסובלות מתופעות קשות במהלך גיל המעבר צריכות בהחלט לפנות לרופא נשים כדי להקל על התסמינים שלהן. כפי שכבר צוין, אי הנוחות נגרמת כתוצאה ממחסור בהורמון האסטרוגן. לכן, מה שנקרא הורמון תרפיה משמש לטיפול רפואי. המטרה של זה תרפיה זה לפצות על חוסר איזון בהורמונים (טיפול הורמונלי) וכדי להקל על התלונות כבר בתחילת הופעת גיל המעבר. יש לזהות ולטפל בזמן גם בסיבוכים כמו אובדן עצם (אוסטאופורוזיס). טיפול הורמונלי יעיל במיוחד לטיפול בסימפטומים חזקים יותר, כמו הזעה וגלי חום. למרות האפשרויות הללו, סיכונים ותופעות לוואי של טיפולים הורמונליים אלה אינם צריכים להישאר ללא ציון. אלה כוללים סיכון מוגבר להתפתחות סרטן השד או סבל א שבץ or לֵב לִתְקוֹף. נותר לשקול על ידי הרופא והחולה אם טיפול כדאי או לא. במקרים נדירים למדי, הפרעות בתקופות הווסת האחרונות מתרחשות גם במהלך גיל המעבר. במקרה זה, ייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי להסיר את רֶחֶם. כתרופה טבעית וצמחית כנגד גיל המעבר, קוהוש שחור הוכיח את עצמו, מה שיכול להביא להקלה בתסמינים בעזרת פיטו-הורמונים טבעיים. כמו כן, שפע של פעילות גופנית וספורט, כמו גם מאוזן ובריא דיאטה עם הרבה סידן ו ויטמין D עוזר כנגד תסמינים רבים של גיל המעבר.

מניעה

גיל המעבר אצל נשים בעצם לא ניתן למנוע, מכיוון שזהו תהליך טבעי בחיים. עם זאת, ניתן להקל או למנוע את הסימפטומים הקשורים לגיל המעבר. זה כולל בדיקה וטיפול בזמן של רופא נשים, שפע של ספורט ופעילות גופנית במהלך החיים, ובריא דיאטה עשיר ב ויטמינים ומספיק סידן. יש לשים לב גם לשינה מספקת, נמוכה לחץ, כּוֹהֶל ו עישון הַפסָקָה. אמבטיות בוץ, סאונה ו קר טיפולים יכולים גם להיות תומכים.

טִפּוּל עוֹקֵב

פוריות האישה פוחתת בהדרגה עם הגיל - זאת בצורה טבעית. עם זאת, עד שהדימום פסק יותר משנים עשר חודשים, האפשרות הֵרָיוֹן עדיין אין לשלול. לכן, אמצעי מניעה אמצעים שצריך להמשיך - עד לסיום המוחלט של גיל המעבר. שׁוֹנִים תרופות נוגדות דיכאון ניתן להשתמש בו עבור דכאון במהלך גיל המעבר. אם הפרעות שינה נמצאים באותו זמן, ניתן לטפל בהם גם בזכות נגד דיכאון. לנשים לאחר גיל המעבר יש סיכון מוגבר לאוסטיאופורוזיס בגלל רמות אסטרוגן נמוכות יותר. המופחת צפיפות עצם מוביל לעיתים קרובות לשברים בעצמות - אפילו מנפילות לא מזיקות. מסיבה זו, נשים לאחר גיל המעבר בפרט צריכות לקחת מספיק ויטמין D כמו גם סידן ובדקו את עצמם במרווחי זמן קבועים. בנוסף, הסיכון למחלות לב וכלי דם (לֵב התקפים ושבץ מוחי) עשוי לגדול לאחר גיל המעבר. כדי למזער את הסיכון הזה ככל האפשר, יש להתמקד בתזונה מאוזנת ופעילות גופנית מספקת. בדרך זו, דם שומנים יכול להישמר בטוב לאזן. גורמי סיכון כמו השמנה ו עישון יש להימנע בכל מקום אפשרי. לחץ דם גבוה וקיים סוכרת יש לשלוט באופן מיטבי על המליטוס. בדיקות סדירות על ידי רופא הנשים צריכות להיות חובה גם לאחר גיל המעבר. זה כולל גם מריחת PAP וגם ממוגרפיה.

מה אתה יכול לעשות בעצמך

במהלך גיל המעבר, יש נשים שחוות תסמינים שיכולים להשפיע מאוד על חיי היומיום שלהם. בנוסף לטיפול רפואי דרך תכשירים הורמונליים או בשיטות רפואיות אחרות, ניתן להקל על התסמינים באמצעות עזרה עצמית מסוימת אמצעים. באופן עקרוני, נשים מושפעות יכולות לקבל עזרה ומידע למטרה זו בקבוצות מיוחדות לעזרה עצמית או בפורומים באינטרנט ולהחליף מידע עם אנשים מושפעים אחרים. ספורט ופעילות גופנית יכולים עוֹפֶרֶת להקלה בתסמינים ברוב המקרים. מעל הכל, למידה מסוים הַרפָּיָה טכניקות כגון רייקי או יוגה מומלץ. זה משפר משמעותית את איכות השינה של הנפגעים, למשל. אמבטיות Kneipp עוזרות להזעה וגלי חום בגיל המעבר. גורם חשוב נוסף הוא דיאטה. באופן אידיאלי, הוא צריך להיות עשיר ב ויטמינים ודל בשומן. אומגה 3 בלתי רווי חומצות שומן, שאפשר לקחת גם בצורה של קפסולות, הם בעלי חשיבות מיוחדת במהלך גיל המעבר. עם זאת, דיאטות ודיאטות רעב אינן מומלצות במהלך גיל המעבר, מכיוון שהן מגדילות את הסיכון לאוסטאופורוזיס. במידת הצורך, רצוי גם להפסיק עישון. עבור נשים רבות גיל המעבר מהווה נטל פסיכולוגי גדול, ולכן נוסף לחץ בהחלט צריך להפחית. לעומת זאת לטיולים קצרים או לשהות בספא, יכולה להיות השפעה משקמת.