גורם | עייפות

סיבות

לעייפות מתמדת ולביצועים מופחתים, המלווים בעייפות קשה, יכולות להיות מספר סיבות נוספות בנוסף להפרעה בקצב היום-לילה. אחד הגורמים השכיחים ביותר בגרמניה הוא בהחלט בלוטת התריס, או תת פעילות של בלוטת התריס. ה בלוטת התריס הוא איבר קטן, כ -20 מיליליטר בגודלו, שנמצא כמו מגן (ומכאן שמו) מתחת ל גָרוֹן.

זה מייצר חשוב מאוד הורמונים לגוף, T3 ו- T4, הנקראים גם טריודוטירונין, ו תירוקסין. חסר באלה הורמונים עקב בלוטת התריס מוביל לעלייה במשקל, לעור יבש ושביר, אובדן שיער, אך גם לחוסר אונים, עייפות ו עייפות. לעיתים נדירות כל הסימפטומים קיימים בו זמנית, ולכן אפילו שניים או שלושה מהתסמינים הנ"ל יכולים לכוון רופא בכיוון הנכון.

ניתן לפצות בקלות על מחסור בהורמון בלוטת התריס באמצעות תרופות, ובדרך כלל אינו מהווה בעיה מרכזית מבחינה רפואית. בנוסף למחסור בהורמון בלוטת התריס, עייפות יכולה להיגרם גם מאורח חיים לא בריא: ככל שהגוף צריך לבצע יותר כך הוא זקוק ליותר שינה. אם הוא לא ישן, עדיין ניתן לסבול זאת במשך חודשים עד שנים.

מתישהו זה מספיק לגוף, והוא מסרב לשירות. אחד מדבר אז על שחיקה, או דכאון. תסמינים אלו בדרך כלל אינם מוחשיים או ניתנים למדידה באבחון מעבדה, אך הם ממלאים תפקיד מרכזי בכל הנוגע לחוסר אונים ועייפות.

הם הסימפטומים העיקריים של תסמונת שחיקה. תיאור קצת לא מדעי יהיה לומר שהגוף, לאחר תקופה ארוכה של לחץ מתמשך, צריך כעת לשלם את חשבון החוב שלו ולחסוך מעצמו את אותו הזמן. אולם, לרוב, אנו יודעים האם התאמצנו יתר על המידה או שמא אנו יכולים לשלול א תסמונת שחיקה.

חשוב לציין כי שחיקה יכולה להתרחש במהירויות שונות, תלוי באדם: עבור מנהל בכיר שצריך לעבוד 60 שעות בשבוע כל חייו, שחיקה עלולה להתרחש רק אם הוא עובד 80 שעות בשבוע במשך חודשים. אנשים שעובדים רק 20 שעות בשבוע במשך כל חייהם יכולים לפתח תסמונת שחיקה אפילו ברמות לחץ נמוכות בהרבה. לכן - כמו לעתים קרובות כל כך - שאלה של התרגלות. אם יש חשד לשחיקה, מומלץ לבקר אצל פסיכולוג, ובמקרה של תלונות פיזיות נוספות, אולי גם פסיכוסומטיה מומחה.

נקודה נוספת שעלולה להוביל לעייפות קשורה קשר הדוק לשחיקה: תת תזונה. במיוחד בתקופות של גלובליזציה, ודחף לזמינות מתמדת, אנשים רבים מכפיפים את הרגלי האכילה שלהם לעבודתם. כתוצאה מכך, רשתות המזון המהיר הגדולות וספקיות הפיצות המקומיות שמחות במיוחד - במילים אחרות, אנו אוכלים יותר ויותר חד צדדי דיאטה.

עם זאת, הגוף זקוק למגוון רחב של חומרים מזינים שונים על מנת לתפקד בצורה מיטבית. מגוון תזונה חשוב לא פחות מרעננות ואיכות. זה לא נדיר לגלות שאחרי המבורגר אנחנו רעבים בדיוק אחרי כמה דקות כמו בעבר.

בנוסף, בטווח הארוך אנו מרגישים עייפים, מותשים ופחות יעילים. ישנם סרטים שונים בנושא זה, המפורסם ביותר הוא ככל הנראה זה של אמריקן אמריקן מורגן ספרלוק, "Supersize me". אוכל מהיר מאפשר את שלנו אינסולין רמה לצילום עד לרמות מקסימליות בזמן קצר מאוד, מכיוון שהוא מכיל הרבה סוכר.

אבל שיא אינסולין הרמה גם גורמת לנו להיות רעבים שוב מיד - מעגל קסמים מתחיל. בטווח הארוך, לא מאוזן דיאטה מוביל לעייפות, תשישות וביצועים מופחתים, מכיוון שלגוף חסרים חומרים מזינים חיוניים ויטמינים. הבעיה היא שהשינוי מתקדם לאט מאוד, כך שאנחנו כמעט ולא שמים לב אליו.

רק כשאנחנו מבחינים אחרי חודשים שאנחנו עייפים כל הזמן, אנחנו מתחילים לעלות בספק לגבי שלנו דיאטה. יחד עם זאת, תזונה בריאה ומאוזנת היא כה פשוטה עד כי ניתן להמחיש אותה בצורה של "פירמידת המזון". גורמים אחרים לעייפות יכולים לנבוע גם מבעיות פנימיות ונוירולוגיות.

דוגמה ידועה היא דום נשימה בשינה, בו נשימה מפסיק באופן קבוע לפחות 10 שניות במהלך השינה - מבלי שהאדם הנוגע אליו שם לב אליו. עבור הגוף, משמעות הדבר היא מאבק חריף להישרדות, שכן אספקת חמצן לכל תאי הגוף היא בראש סדר העדיפויות שלה. בתסמונת דום נשימה בשינה דרכי הנשימה מכווצות, מצטמצמות ונחסמות לבסוף על ידי יניקת האוויר, האוויר שזורם פנימה במהלך נשימה.

כתוצאה מכך, נכון לֵב מתח, לחץ דם גבוה, אבל מעל לכל יום מובהק עייפות, עד microsleep חוזר ונשנה, להתרחש. מטופלים חשים עייפות מוחלטת למחרת בבוקר ולא מוצאים סיבה לכך. בדרך כלל בן הזוג לחיים מספק את הרמז המכריע, כפי שהוא או היא מתבוננים בלילה נשימה עוצר.

אם זה לא אפשרי, תומך במצלמה ניטור ניתן לבצע במעבדת השינה. במיוחד בגיל מתקדם, החולים לוקחים גם מגוון תרופות. רשימת התרופות שעלולות לגרום לעייפות ארוכה, עם זאת: מתרופות נגד יתר לחץ דם ועד סרטן תרופות נגד דיכאון - וכמובן כדורי שינה עצמם, תרופות רבות עלולות לגרום לעייפות.

גם תרופות שאיתן לא ניתן היה לצפות ברגע הראשון, כמו למשל חציר חום טבליות, או טבליות נגד מחלת נסיעה, גורם עייפות. שניהם שייכים לקבוצה של אנטיהיסטמינים, ויש להם השפעה מרגיעה. כדורי שינה נלקחים בהנאה, במיוחד בגיל מתקדם, מכיוון שמטופלים רבים מגלים שזה מעצבן כי הלילה אמור להסתיים בשעה חמש בבוקר.

עם זאת, חשוב לציין כי התאמה נכונה של התרופות חשובה, במיוחד אם המטופלים רוצים להשתתף בתנועה או בעבודה. במקרה זה אחראים גם הקרובים, שעשויים להיות מסוגלים יותר להעריך שינויים במערכת הכונן מאשר צוות הסיעוד. טיפול תרופתי אמור לעזור לנו, אך תמיד מגיע עם תופעות לוואי, שיש לקחת בחשבון בעת ​​מתן מרשם ומינון.

לכן עייפות חריגה יכולה להיגרם גם על ידי נטילת תרופות במקביל. עייפות יכולה להופיע גם כאשר הגוף נאבק בזיהום מערכתי. במקרה הפשוט ביותר זה יכול להיות הצטננות קשה, במקרים חמורים יותר מחלה אוטואימונית כמו HIV, או אירוע גידולי.

מחלת הסרטן חולים חווים עייפות בשלבים רבים ושונים של מחלתם: במיוחד ב סרטן דם, ו מעי גס סרטן, עייפות ותשישות חריגה ובלתי מוסברת מתרחשת בשלבים הראשונים. לאחר האבחנה בדרך כלל הטיפול, הכולל לרוב כימותרפיה או ניתוח. זה מלווה בדרך כלל ב"עייפות מדכאת ", המכונה גם" עייפות "(מצרפתית). תסמיני עייפות מופיעים בעיקר בלימפומות ובלוקמיה.

הם יכולים להיות תוצאה של הסרטן עצמו, אך גם של כימותרפיה וניתוחים. לעיתים קרובות תסמונת העייפות נמשכת זמן מה לאחר סיום הטיפול. חולים לעיתים קרובות סובלים מכך מאוד, מכיוון שהוא הופך שגרת יום "רגילה" לכמעט בלתי אפשרית, וגם מגביר את תחושת המחלה. למעשה, מדובר בהתערבות רצינית בגוף, בעוד שסרטן עצמו מעמיס על הגוף לא פחות גדול. למרבה הצער, אין טיפול סיבתי לתסמונת העייפות, ניתן להציע רק תמיכה פסיכולוגית, כמו גם טיפול בתנועה וספורט.