בעקרון, השמנה מתרחשת כאשר האנרגיה המסופקת דרך ה- דיאטה גבוהה מהאנרגיה הנדרשת או נצרכת. הסיבות האינדיבידואליות לכך מגוונות, בדרך כלל מספר סיבות יחד ממלאות תפקיד.
גורמים מעודדי השמנה
- תזונה שגויה כאחד הגורמים: יותר מדי שומן (במיוחד שומן רווי), הרבה פחמימות קצרות שרשרת למשל במשקאות קלים ממותקים, אלכוהול, מזון מהיר, חטיפים
- לגרום לחוסר פעילות גופנית: ללא ספורט, ללא פעילות גופנית קבועה, פעילויות בישיבה, מכונית במקום אופניים.
- גורמים תורשתיים
- סיבות נפשיות (לחץ, "אכילת תסכול", דיאטה כתחליף לאהבה).
- מחלות מטבוליות כגון בלוטת התריס כמו גם סוכרת, שינויים הורמונליים (הֵרָיוֹן, גיל המעבר).
- תרופות כגורמים (קורטיזון, תרופות נוגדות דיכאון, סוכרת טבליות, חוסמי בטא, גלולה).
- גורמים אימהיים במהלך הֵרָיוֹן המשפיעים על היילודים כגורמים (כימיקלים כגון ביספינול א, תרופות, סוכרת).
סיבות: השמנת יתר וגנים
גורמים תורשתיים ממלאים תפקיד בגורמים ל השמנה: הנטייה להשמנה ולעלייה מהירה במשקל או ירידה במשקל (ממירי הזנה טובים או גרועים) טבועה בגנים או נרכשת במהלך הֵרָיוֹן. אבל: רק לעתים רחוקות גורמים מולדים הם הסיבה היחידה לכך השמנה. לנטייה המולדת (נטייה) מצטרפים בדרך כלל תנאי מחיה לא בריאים המקדמים השמנה וכן נחשבים לסיבות.
השמנה והרגלים
אין פלא, אם כן, שההשמנה והפרמגניות להשמנה נמצאים בעלייה, במיוחד במדינות מתועשות - אחרי הכל, אורח החיים שם מאופיין בהיצע יתר של מזון ומעט עבודה פיזית - אשר בתורם הם גורמים אופייניים להשמנה.
לעתים קרובות, ה דיאטה מאופיין לא רק בעודף, אלא גם בהרכב אוכל לא בריא. לפיכך אוכלים לעתים קרובות מזונות המיוצרים בתעשייה המועשרים בתוספים רבים ומשפרים טעם. הדיאטה עם שרשרת קצרה, לעיכול בקלות פחמימות מוביל לכך שפחות אנרגיה משמשת לעבודות עיכול, ושומנים מסוימים - הכלולים ב מזון מהיר, למשל - נשמרים מהר יותר מאחרים. זה יוצר עודף משקל, שהוא הצעד הראשון לקראת השמנת יתר.
בנוסף, התזונה לרוב אינה סדירה, הארוחות גדולות מדי והן נאכלות מהר מדי. תחושת השובע כבר לא נתפסת ואינה מתעלמת. אפילו תינוקות מאומנים מפתחות מזונות המועשרים בהם סוכר, מה שמוביל לדיאטה לא בריאה - וכתוצאה מכך ילדים שהם עודף משקל או שמנים.
