גביע העולם בכדורגל: עדיף על הכדור בלי אלכוהול

זמן קצר לפני המשחק המכריע, המתח עולה - ואיתו לעתים קרובות הצריכה של כּוֹהֶל. בין אם בחברה משמחת מול הטלוויזיה ובין אם בדרך לאצטדיון הכדורגל, כּוֹהֶל נצרך לעיתים קרובות כדי להגיע לאווירה לאירוע מיוחד. בממוצע נצרכים בגרמניה כ- 116 ליטר בירה, 20 ליטר יין ו- 5.8 ליטר משקאות חריפים לנפש. עדיין כּוֹהֶל אינו בהכרח משפר מצב רוח! זה נכון במיוחד לגבי ילדים וצעירים. הם מגיבים ברגישות רבה אפילו לכמויות קטנות של אלכוהול. משקאות אלכוהוליים מסוימים כגון שנאפס או אפילו אלקופופ אינם רשאים לצרוך ילדים ומתבגרים, ומשקאות אחרים כגון בירה ויין רק מגיל 16 שנים.

סכנת בריאות והקו "הדק"

לצריכת אלכוהול פוגענית - גם בקרב מבוגרים - יש השלכות שלא רק משבשות את האופי הספורטיבי של אירועים גדולים, אלא גם מסכנות את בריאות של הפרט. לאלכוהול יש פפ לטווח קצר לדבר אבל בטווח הארוך זה גורם לך להיות חסר אונים ועייף. צריכת אלכוהול תכופה ונרחבת יכולה עוֹפֶרֶת להתמכרות, נזק פיזי ונפשי, וסיכון מוגבר ל סרטן ואין אונות.

אפילו "בטן הבירה" המצוטטת אינה מקרית - 1 ליטר "נוזל לחםמכיל כ -400 קילוקלוריות, אנרגיה בדיוק כמו א בָּר of שוקולד. האגודה הגרמנית לתזונה (DGE) ה. ו 'ממליץ על איפוק בהתמודדות עם אלכוהול. משקאות אלכוהוליים הם ממריצים שמבוגרים בריאים יכולים לצרוך מדי פעם במתינות. נשים לא צריכות לצרוך יותר מ -10 גרם וגברים לא יותר מ -20 גרם אלכוהול ליום. לדוגמא, 20 גרם אלכוהול מכילים חצי ליטר בירה. נשים הרות ומניקות לא צריכות לשתות אלכוהול כלל כדי להימנע מסכנה בריאות של ילדם.

רקע משפטי

צריכת משקאות אלכוהוליים ומכירתם לילדים או למתבגרים מוסדרת על ידי סעיף 9 לחוק הגנת הנוער. ילד במובן החוק הזה הוא, שעדיין לא בן 14. הנוער הוא בגיל 14 עד 17. אסור בהחלט עבור אנשים מתחת לגיל 18 הם ברנדי, משקאות המכילים ברנדי או מוצרי מזון המכילים ברנדי בכמויות שאינן זניחות בלבד. זה כולל, למשל, ליקרים, ברנדי, רום, וויסקי, כמו גם משקאות מעורבים מוכנים כמו וודקה-לימון והאלקופופ כביכול.

הוא כולל גם גלידות שמש, משקאות כגון גרוג, וגם קונדיטוריה מתאימה או סוכר קונדיטוריה המכילה רוחות אליהן מוסיפים רוחות. בירה, יין, יין מבעבע, ומשקאות בירה מעורבים ומשקאות יין הם טאבו לילדים ולצעירים מתחת לגיל 16. אלא אם נער בן 14 ומעלה מלווה על ידי הורה או אפוטרופוס, ובמקרה זה הוא עלול לצרוך את האחרון מַשׁקָאוֹת.

השפעות האלכוהול

מבוגרים המשתמשים במשקאות אלכוהוליים בצורה אחראית אינם רק מהווים דוגמא לילדים, אלא גם מגנים על גופם מפני ההשפעות השליליות של אלכוהול. אם שותים אלכוהול באופן קבוע ובשפע, קיים סיכון גבוה להתמכרות לטווח הארוך, עם פגיעה חמורה ב בריאות של איברים, במיוחד של כבד, ו עצבים. הסיכון להפרעות נפשיות ו סרטן עולה. אפילו קטן מנה של אלכוהול מפחית את ביצועי השרירים. אלכוהול מוריד טסטוסטרון רמות ובכך פוגעות ערמונית תפקוד וכושר רבייה אצל גברים. הגורם להשפעה המשמינה של אלכוהול יכול להיות השפעה מגבירה תיאבון של אלכוהול. מלבד זאת, אלכוהול מספק בשפע "ריק קלוריות"שעשוי לתרום להתפתחות של השמנה.

מלכודת קלוריות באלכוהול

ב 7 קילוקלוריות ל גרם, תכולת האנרגיה של אלכוהול גבוהה כמעט כמו של שומן ב 9 קילוקלוריות. אותה כמות של סוכר או חלבון מספק 4 קילו קלוריות בלבד. וכמה אלכוהול יש במשקאות? כוס בירה (0.2 ליטר) מספקת 8 גרם ורבע יין (0.25 ליטר) 20 גרם אלכוהול, כוס יין מבעבע (0.1 ליטר) מכילה 9 גרם וכוס ירוקה של משקאות חריפים (0.02 ליטר) כבר מכילה יותר מ 5 גרם אלכוהול.