תרגילי יוגה

תרגילי יוגה הופכים לחלופה הפופולארית יותר ויותר לתרגילי חיזוק והרפיה קונבנציונליים בשל הרבגוניות שלהם בטיפול במחלות שונות במערכת השלד והשרירים. ניתן להתאים את תרגילי היוגה ולהגדיל אותם בהתאם למצבים גופניים שונים.

קרא עוד »

תרגילי יוגה להרזיה | תרגילי יוגה

תרגילי יוגה להרזיה כשעושים תרגילי יוגה כדי לרדת במשקל, חשוב במיוחד שהם יבוצעו באופן דינמי ככל האפשר, למשל ברצף תרגילים ויעורר את מערכת הלב וכלי הדם. תרגילים נוספים להפסד

קרא עוד »

יוגה למתחילים

במקור היוגה היא פילוסופיית חיים ולא ספורט, אך בעולם המערבי יוגה מובנת לרוב כצורת ספציפית של תוכנית אימונים המורכבת מתרגילים עדינים הכוללים נשימה. למתחילים יוגה היא אתגר קטן

קרא עוד »

יוגה לנשים בהריון

היוגה מציעה לא רק תרגילים לחיזוק, אלא גם להרפיה. בכל מקרה, אלו נקודות חשובות שיכולות להועיל במהלך ההריון או הלידה. אחרי הכל, יש לקחת בחשבון גם את רווחתה של האישה ההרה. במהלך א

קרא עוד »

סגנונות יוגה

כיום יש מגוון רחב של סגנונות יוגה שונים. בעיקרון, מקורם במסורת ההודית. זה מבוסס על 4 שבילי היוגה הגדולים במקור, שכולם צריכים להוביל את היוגים להארה. 4 מסלולי יוגה ראג'ה

קרא עוד »

בהגווד-גיטה | סגנונות יוגה

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia פירושו בסנסקריט את פזמון הנשגב. זהו אחד הכתבים החשובים ביותר של ההינדואיזם ובעיקר ביוגה. זה נכתב כנראה בסביבות המאה ה -3 לפני ישו. הכותב המקורי אינו ידוע.

קרא עוד »

האטה יוגה | סגנונות יוגה

האטה יוגה האטה יוגה היא הצורה המקורית של יוגה העוסקת בתרגילים גופניים. מדובר בתנוחות מודעות וחזקות שנועדו לספק אנרגיה לגוף ולנפש. התנועות איטיות ומרגיעות. אף על פי כן, שרירים

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות