רחצה על קרח: בעיטה לגוף

אצל חלקם זה מעורר התפעלות, אצל אחרים חוסר הבנה בלבד. מה מניע אנשים להפיל את בגדיהם בטמפרטורות סביב נקודת הקפאה ולצלול למים הקפואים. רבים מקבלים את ה"בעיטה "הידועה לשמצה, חלקם רוצים לעשות משהו טוב עבורם

קרא עוד »

מרתון מטרות האביב

כשהשנה החדשה מתחילה והאביב כבר בפתח, אנשים רבים מתחילים להתאמן בריצה, כי הריצה בטבע היא פשוט כיף! לנשום אוויר צח, לעצב את הגוף ולקדם את הבריאות בו זמנית - אם

קרא עוד »

סנובורד בריא

יותר משש מיליון גולשי גולש וסנובורד גרמנים נמשכים למדרונות מושלגים ובריצות בחורף. אך ירידות סנובורד רבות מסתיימות בבית החולים במקום בתחנת העמק. לכן כדאי להתחיל להתכונן לקראת סנובורד הקרוב

קרא עוד »

ריצה בחורף: 7 טיפים חמים

ריצה בריאה, מכיוון שהיא מאמנת את מערכת הלב וכלי הדם. בנוסף, נשרפים הרבה קלוריות תוך כדי ריצה: אז ריצה רגילה היא לא רק כיף, אלא גם דק לאורך זמן. ריצה בחוץ אפשרית כל השנה, מה שלא יהיה

קרא עוד »

רכיבה על אופניים בחורף? כמובן!

בקיץ, אנשים רבים משתמשים באופניים כאמצעי תחבורה פרקטי וידידותי לסביבה: לקניות, לנסיעה לעבודה או לבילוי בסוף השבוע. אבל עם הכפור הראשון, האופניים מונחים לחורף.

קרא עוד »

ערכת עזרה ראשונה לחופשת חורף

גבעות מכוסות שלג, שמיים כחולים, אור שמש: בחורף נופשים רבים נמשכים אל ההרים. אבל כדי שתוכלו ליהנות מחופשת החורף שלכם בשלום, הכנה טובה חיונית. ערכת עזרה ראשונה חשובה במיוחד כדי שתוכלו במהירות

קרא עוד »

בכושר גבוה למרות שפל החורף

ימי החורף הקרים מגרדים את הרווחה. זה מוכח על ידי מחקרים רבים. לפיכך, עבור כחמישה אחוזים מאזרחי גרמניה, העונה הקודרת משפיעה באמת על מצב רוחם. כתוצאה נוספת ממחסור באור שמש, 30 אחוזים

קרא עוד »

חיים בריאים עם פעילות גופנית וספורט

פעילות גופנית מתונה קבועה היא אחד הגורמים היעילים ביותר בהגנה מפני מחלות רבות. בנוסף, זה יכול לתרום משמעותית לשיפור באיכות החיים והרווחה. קרא כאן מה הספורט והפעילות הגופנית עושים בשבילך

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות