מניעה (מניעה) | בצקת במהלך ההריון

מניעה (מניעה)

הפיתוח של בצקת במהלך ההריון ניתן למנוע במקרים רבים באמצעים פשוטים. המניעה על החזקת מים כזו מבוססת בעיקר על פעילות גופנית קבועה ומתונה, אשר יכולה להתבצע גם במהלך הֵרָיוֹן בלי שום בעיות. זה אפילו לא צריך להיות ספורט אמיתי.

טיולים יומיים נרחבים יכולים לעזור במניעת בצקות במהלך הֵרָיוֹן. בנוסף, רגיל שחיה נחשב לסוג ספורט מתאים במיוחד למניעת החזקת מים במהלך הֵרָיוֹן. נשים מושפעות צריכות, עם זאת, תמיד לוודא שלא יופעל עליהן עומס יתר.

אחרת, בנסיבות מסוימות, עלול להיגרם נזק לאם ו / או לילד. במקרה של ספק, יש לדון עם רופא הנשים המטפל בבחירת סוג הפעילות הגופנית המתאים ביותר. מכיוון שהתפתחות בצקת מקודמת או מחמירה בישיבה או עמידה ממושכים, בין היתר, יש לבצע גם מרווחי תנועה קצרים במרווחי זמן קבועים במהלך העבודה.

נשים מושפעות יכולות גם למנוע בצקות במהלך ההריון על ידי שתיית מים בפרט. מיצים מתוקים יכולים לעזור בהגדלת כמות הנוזלים ברקמה. אינדיקציות אופייניות לנוכחות בצקת במהלך ההריון הן רגליים עבות וכבדות.

במיוחד בשעות הערב והלילה המאוחרות, רבות מהנשים שנפגעו מתלוננות על תחושה מרגשת ולחץ הולך וגובר באזור הרגליים. החזקת מים כזו אינה נדירה במהלך ההריון. באופן כללי, ניתן להניח שכ- 60 עד 70 אחוז מהאימהות הצפויות חלות בבצקת בחודשי ההריון האחרונים.

בצקות אלה יכולות להיווצר בעצם על כל הגוף. עם זאת, די ברור במרפאה כי בעיקר הרגליים מושפעות מהן בצקת במהלך ההריון. הסיבות להופעת החזקת מים יכולות להיות רבות.

למרות שבצקת במהלך ההריון אינה מזיקה לחלוטין ברוב המקרים, יש לכלול סיבות אורגניות אפשריות להתפתחותה. במהלך ההריון, בצקת ברגליים מתרחשת לעיתים קרובות כתוצאה משינויים הורמונליים. במיוחד נאמר כי הורמון המין אסטרוגן, המכין את הגוף ללידה הקרובה על ידי הרחבת הרקמה, ממלא תפקיד מכריע בהתפתחות בצקת.

בנוסף, יש לציין בהקשר זה כי יש עלייה משמעותית ב דם נפח במהלך ההריון. רק כך יכולים גם דרישות החמצן וגם החומרים המזינים של האם הצפויה וגם של דם אספקת הילד שטרם נולד. עלייה כזו ב דם נפח חייב לגרום להתרחבות של דפנות כלי הדם במחזור הוורידי.

כתוצאה מהרחבת כלי הדם הזו, קירות הוורידים הופכים למעט פחות אטומים למים. במיוחד בחודשי ההריון האחרונים, כמויות גדולות של נוזלים נכנסות בדרך זו לרקמה המורחבת כבר. זה מוביל להתפתחות בצקת, הנראית בעיקר ברגליים עקב כוח המשיכה.

בנוסף, משקלו של הילד הגדל מפעיל לחץ נוסף על ורידי הרגליים. זה מוביל גם לעלייה בנוזל שנכנס לרקמה. משהו אחר שעשוי לעניין אותך גם מהבחינה הזו: רגליים כבדות - מה אני יכול לעשות?