כשעולים במדרגות
הברך כְּאֵב כאשר טיפוס במדרגות הוא כאב תלוי עומס, אשר יכול להיות מופעל על ידי הברך ארתרוזיס מאחורי ה הברך, בין השאר. שוב, מדובר בבלאי הקשור לגיל. מה שמכונה "ברך של רץ"ידוע כנראה כמעט לכל רץ נלהב.
כמעט אף אחד לא מתלונן על הברך כְּאֵב אפילו בחיי האימון שלו. ישנם מספר סיבות ל כְּאֵב מתי ריצה בברך ולעתים קרובות דברים פשוטים מאוד שכל אחד יכול להשפיע על עצמו, כמו לנעול את הנעליים הנכונות, מספיק מתיחה, עומס יתר על ידי אימונים רבים מדי או אימונים מוגברים מהירים מדי. לעיתים קרובות יש גם חוסר איזון בין קבוצות השרירים המעורבות, במיוחד ה ירך שרירים התומכים בברך ונותנים לה יציבות נזנחים לרוב על ידי רצים. כאבי ברכיים שכיחים במיוחד בקרב מתחילים או לאחר הפסקות ארוכות מהספורט כאשר ריצה קלה.
כאב בחלק החיצוני של הברך
כאב בחלק החיצוני של הברך יכול להיגרם גם בגלל ארתרוזיס (בְּלַאי). זה נגרם בדרך כלל על ידי תפקוד לקוי, מה שמכונה דפיקות ברכיים, מה שמוביל למתח חזק לא פרופורציונלי על הברך החיצונית. נזק או קרעים בגיד של ירך ניתן להרגיש דו-צדדי גם בחלק החיצוני של הברך. ספורטאים ונשים, במיוחד אלו שרצים, מושפעים בעיקר מנזק לגידים הקשורים למתח. זה בדרך כלל גורם לכאבי לחץ בבסיס הגיד ונפיחות אפשרית באזור המקביל עם גיד מעובה של ירך שריר.
כאבי ברכיים - קדמי
אם הכאב מורגש רק בקדמת הברך, זה יכול להיות "ברך מגשר". זהו הפגיעה בגיד הפיקה (תסמונת גיד הפיקה). מדובר בעומס יתר בלתי מזיק של הברך, שנסוג לחלוטין במנוחה ואולי בפיזיותרפיה.
בנוסף, כאב כזה יכול להיות גם סימפטום ל הברך בלאי, מה שמכונה רטרופאטלר ארתרוזיס. דומה למחלת סינדינג-לארסן-ג'והנסון מחלת אוסגוד-שלטר, המתרחש גם אצל ילדים. גם כאן יש גירוי כואב של גיד הפיקה, אך בבסיס השוקה, שממנו גם פיסות עצם יכולות להשתחרר ולמות.
הטיפול זהה למחלת סינדינג-לארסן-ג'והנסון. לשתיהן תחזיות טובות בטיפול. דלקת של הבורסה בברך, כמו גם בעיות עם צורת הברך, יכול גם לגרום לכאב מבחוץ.
