פאקינג
פאקינג היא טכניקת עטיפה מיוחדת, שהשימוש בה נועד לסייע לתינוקות לשינה רגועה ונינוחה. מחקרים שונים הראו כי תינוקות פגים ויילודים חסרי מנוחה, כמו גם תינוקות שכותבים, נהנים ממציאה. ניתן להפיל תינוקות מהיום הראשון לחיים ועד גיל 5 חודשים לערך.
זרועות התינוק שוכבות קרוב לגוף ומורו-רפלקס הפיזיולוגי מונע באמצעות טכניקת עטיפה זו. המורו - רפלקס הוא תגובה רפלקסית מולדת לגירוי פחד, המשמש כמנגנון הגנה והגנה. מופעל על ידי שינויים במיקום או גירויים אקוסטיים, הילד פה נפתח, זרועות מורמות ואצבעות פרושות.
בשלב השני, פה נסגר שוב, האצבעות מכופפות על ידי אגרוף והזרועות מחוברות יחד מול חזה. אם תגובה זו מתרחשת במהלך השינה, היא מובילה לחוסר שקט ולבעיות בקצב השינה ובעיקר בהירדמות. ההתאמה הצמודה של הזרועות בעת חיטוט מפסיקה את הרפלקס והילדים יכולים לישון ללא הפרעה ובנחת. בנוסף, פאקינג מעניק לתינוקות תחושת ביטחון וחום שהם מכירים מרחם אמם וכך מפעיל אופי מגן ומוגן. ברגע שהתינוקות נעים יותר ניידים ומתחילים להפעיל את שלהם בטן, יש לכוונן את הפאקינג כך שלא ידוכא הדחף הטבעי לזוז.
בעיות בהירדמות של התינוק בגיל 3 חודשים
כל מה שקיים סביב השינה יכול לקחת בשבועות החיים הראשונים - ולחודשים ערך רב בחיי התינוק וגם בהורים ולהביא לבעיות וקשיים. בשלושת החודשים הראשונים לחייהם, תינוקות ישנים בממוצע 3 - 15 שעות ביום. שינה זו מופצת באופן קבוע במהלך היום בשבועות הראשונים לכ- 16 שלבי שינה.
עם זאת, יש לזכור כי כל ילד שונה וסטיות קטנות הן תקינות לחלוטין ואינן יוצאות מן הכלל. הצורך האישי בשינה מולד לנו. התינוקות צריכים ללמוד להסתגל למקצב היום והלילה בשבועות הראשונים לחיים וגם להתאים צריכת מזון קבועה. מכיוון שתינוקות לא יכולים להירגע בעצמם בשלושת החודשים הראשונים, טקס השינה בפרט הוא נהדר. אתגר ברוב המקרים.
התינוקות הקטנים מאוד חסרי מנוחה ומייללים. לעתים קרובות ה בעיות בהירדמות מלווים בבכי מוגבר, המהווה נטל נוסף עבור ההורים. על מנת למצוא את דרכם לישון ולהירגע, התינוקות זקוקים לתשומת לב ולמגע הפיזי של הוריהם.
שקילה בזרוע או נגיעות עדינות מעניקות לתינוק תחושת חום ובטחון ויוצרות אווירה רגועה. בחודשים הראשונים כדאי לוודא שהתחלפו התינוקות לפני השינה, שתשמור על קור רוח ותשים לב לסדירות מסוימת. רק כך התינוקות יכולים לפתח קצב ראוי.
