הנושא הגדול של הפרעת שינה מכסה נושאים רבים.
- נדודי שינה
- בעיות בהירדמות
- תוצאות של חוסר שינה
- עייפות יום
- נדודי שינה עקב עצירות נשימה
- סַהֲרוּרִיוּת
- אדומברן
- מתעוות בשינה
- תסמונת דום נשימה בשינה (גורם לרפואה פנימית)
- הפרעות שינה (סיבה נוירולוגית)
הַגדָרָה
הפרעות שינה (הפרעות שינה בקצב היממה) הן הפרעות בקצב השינה ביחס לשינוי בהיר-כהה.
מנגנוני הפרעה
כאן ישנם שני מנגנונים שונים של הפרעה בשינה באמצעות הפרעה: זה מופיע כאן מעל לכל להירדם ושינה באמצעות הפרעות וצורך שינה מוגבר.
- הקוצב הפנימי מופרע
- גורמים חיצוניים משפיעים על קצב השינה-שינה
הפרעה בשלב השינה המעוכב
תסמינים לנדודי שינה:
- שלב שינה מושהה מאוד, כלומר הירדמות והתעוררות חורגת מהנורמה החברתית של יותר משעתיים
- למרות שעת השינה הרגילה, המטופל אינו יכול להירדם זמן רב
- קם שוב מוקדם בבוקר
- מאפיין הוא הופעה גבוהה בערב
הפרעה מתקדמת בשלב השינה
תסמינים: חולים עם קצב שינה לא סדיר של שינה מתלוננים על ישנוניות מוגזמת ביום ועל בעיות בהירדמות ונשארים ישנים. הִתרַחֲשׁוּת:
- ההירדמות מועברת לחזית
- חולים מתעוררים בשעות הבוקר המוקדמות
- עייפות יום
- נדודי שינה ונדודי שינה
- הפרעה זו מתרחשת לעיתים קרובות אצל אנשים עם העדר תזמון חברתי
- עם ג'ט לג
- לעבודה במשמרות
ישן דרך ג'ט לג
הפרעות שינה יכולות להיגרם גם מג'ט לג לאחר טיסה ארוכת טווח. קצב הגוף עצמו, "השעון הפנימי", מופרע בכך ויכולים להופיע הפרעות שינה. לעתים קרובות, הנפגעים מתעוררים גם בלילה מכיוון שהם רעבים או צריכים ללכת לשירותים. עם זאת, חשוב לעקוב אחר השעה ביום במדינת היעד, כך שהגוף יכול להתרגל אליו תוך מספר ימים.
