עלייה במשקל: גורם, טיפול ועזרה

אצל אנשים בריאים עלייה במשקל מתרחשת רק כאשר יותר קלוריות נבלעים דרך האוכל מאשר נצרכים על ידי הגוף ובאמצעות פעילות גופנית. עם זאת, עלייה במשקל פתולוגית יכולה להתרחש גם כתוצאה בהקשר של מחלות שונות. לכן, במקרה של שינויים לא טבעיים במשקל, תמיד יש לפנות לרופא כדי לקבוע את הסיבות.

מה המשמעות של עלייה במשקל?

עלייה במשקל מתרחשת בדרך כלל כאשר אכילת יתר קיימת עם היעדר פעילות גופנית מפצה. עלייה במשקל מתרחשת בדרך כלל כאשר אכילת יתר קיימת עם היעדר פעילות גופנית מפצה. בטווח הארוך, צריכת קלוריות מוגזמת שאינה נצרכת כראוי על ידי הגוף יכולה עוֹפֶרֶת ל השמנה, הידוע בכינויו השמנת יתר או השמנת יתר. בנוסף לצריכת קלוריות מוגזמת, שיכולה עוֹפֶרֶת לאנרגיה חיובית כביכול לאזן בגוף (עודף של קלוריות), גורמים אחרים מכריעים לעיתים קרובות לעלייה במשקל, במיוחד אם זה קורה באופן פתאומי יחסית. לא תמיד ניתן להבחין מיד בעלייה במשקל מבחינה ויזואלית. מרבית הנפגעים מבינים רק לאחר חודשים ואף שנים שהם עלו במשקל. עלייה במשקל יכולה להתרחש גם כתוצאה מאימון שרירים או אימון משקולות (פיתוח גוף).

סיבות

אחד הגורמים לעלייה במשקל יכול להיות הֵרָיוֹן, מכיוון שככל שהתינוק גדל, גם משקל גופה של האם עולה. זה בטווח הנורמלי. מצד שני, זה לא ידוע כי נטילת תרופות מסוימות, במיוחד סמים פסיכוטרופיים, יכולה להשפיע לרעה על המשקל. עובדה זו ידועה לרבים תרופות נוגדות דיכאון, אך גם לאנטי דלקתיים תרופות כמו קורטיזון. לעיתים קרובות קשה מאוד לאלה שנפגעו לשמור על משקל גופם קבוע, מכיוון שתרופות רבות משנות הן תחושות רעב והן תהליכים מטבוליים. גורם נוסף לעלייה במשקל הגוף יכול להיות בצקת. בצקת היא הצטברות של מַיִם בגוף שצריך לטפל בו. לעתים קרובות זה נובע מ אי ספיקת לב. מה שספורטאים רבים שוכחים: אם הסולם מראה יותר, אז הם לא בהכרח עלו במשקל, אך הגוף ממיר שומן לשריר מסה. שריר, לעומת זאת, שוקל יותר משומן. במקרים נדירים, קיימת תקלה ב בלוטת התריס. עלייה במשקל יכולה להתרחש גם עם העלייה בגיל, שכן חילוף החומרים מאט וקשישים מוגבלים לעתים קרובות בתנועתם.

מחלות עם סימפטום זה

• תת פעילות בלוטת התריס
• אִי סְפִיקַת הַלֵב
• דלקת בשרירי הלב

• סקלרודרמה מערכתית מתקדמת
• אי ספיקת לב ימנית
• תסמונת קושינג

• שחמת הכבד
• דלקת בכליות
• חולשת כליות

סיבוכים

בקשר לעלייה במשקל, יתכנו סיבוכים שונים. כל קילו רב מדי חייב להיות מסופק עם חומרים מזינים ונשא אותו האדם המושפע. הנסיבות הללו מעמיסות על האורגניזם כולו. ה מערכת לב וכלי דם נלחץ בגלל עלייה במשקל. ה לֵב חייב לעשות עבודה נוספת לצמיתות כדי להבטיח כי רקמה שומנית מקבל מספיק דם. כמות גדולה יותר של נתרן ו מַיִם נשמר בגוף, שיכול עוֹפֶרֶת ל לחץ דם גבוה. במקרים גרועים זה יכול להוביל ל- לֵב התקף או כרוני אי ספיקת לב. בנוסף, עם עלייה במשקל הריאות צריכות לעבוד קשה יותר כדי לפגוש את הגבוהים יותר חמצן דרש. כתוצאה מכך, כרונית חמצן מחסור ו נשימה הפרעות במהלך השינה עלולות להתרחש. עלייה במשקל גם מקדמת את התפתחות סוג 2 סוכרת mellitus. לעתים קרובות, מתרחשות גם הפרעות בחילוף החומרים בשומנים הקשורים לעלייה במשקל, עם עלייה ב טריגליצרידים ו LDL כולסטרול. גבהים אלה מסכנים את מערכת לב וכלי דם ויש סיכון ל אבני מרה, שגדון ו כבד שומני מַחֲלָה. עלייה במשקל גם מעמידה לחץ על המפרקים. עם עלייה חזקה במשקל, המפרקים גם הם עמוסים יתר על המידה. עמוד השדרה התחתון והירך, הברך ו קרסול המפרקים מושפעים במיוחד. הלחצים מקדמים בלאי מפרקים ועלולים לגרום לכרונית כְּאֵב. אם נחוץ, משככי כאבים חייב להילקח לצמיתות או על האדם המושפע לעבור ניתוח.

מתי כדאי ללכת לרופא?

משקל ההרגשה הטובה משתנה מאדם לאדם, אך נשאר יציב לאורך זמן רב יותר עם בריאות דיאטה. תנודות קטנות יותר אינן מזיקות ונורמליות לחלוטין. כך גם לגבי עלייה במשקל בגיל מבוגר. עלייה לא מכוונת תוך פרק זמן קצר עם שינוי מתאים או במידה רבה דיאטה ובשום מקרה אין לברר שום סיבה ברורה לשינוי המשקל על ידי רופא. גם אם א דיאטה פשוט לא רוצה להוביל להפחתת משקל, את הסיבה לקיפאון ניתן לברר על ידי רופא במידת הצורך. במקרה של בלוטת התריס, למשל, ירידה במשקל באמצעות תזונה אמצעים בדרך כלל קשה ביותר. אם בצקת (מַיִם ניתן גם לראות, יש לפנות לרופא בכל מקרה. זה מתבטא בצורה של נפיחות, רגליים עבות או בטן בולטת. יש להתייעץ עם רופא גם במקרה של תסמינים נוספים כמו קוצר נשימה וקוצר תיאבון ו / או חוסר נשימה. בנוסף, אנשים שכבר ידוע שיש להם כליה, כבד or לֵב המחלה צריכה לפנות מיד למומחה המטפל בהתאמה אם הם חווים עלייה פתאומית במשקל.

טיפול וטיפול

לפני תחילת הטיפול, חיוני לקבוע את הסיבה לעלייה במשקל. אנשים המבקשים ייעוץ צריכים לנהל רישום של משקלם שהעלו ולאורך תקופת זמן ולהציג יומן זה בפני הרופא המטפל, מכיוון שהוא יכול להסיק מכך מסקנות. במקרה של דיאטה ופעילות גופנית השמנה, חשוב לשנות את הדיאטה ולפתח תוכנית אימונים למניעת השמנת יתר. בין היתר, מומלץ כאן לבקר אצל תזונאית, שיכולה לספק טיפים יקרי ערך. אם התרופה היא הגורם לכך, יש לדון עם המומחה הרלוונטי האם ניתן להפחית את הטיפול בתרופות מנה או לעבור להכנה אחרת ובמקביל להגביל אוכל ולהגביר את הפעילות הגופנית. א דם ספירה יכולה גם לספק מידע האם קיימת תקלה אורגנית בשליטה במשקל. זה חל במיוחד על תפקודי בלוטת התריס ו אי ספיקת לב.

תחזית ופרוגנוזה

בדרך כלל תמיד ניתן לנטר עלייה במשקל. יוצאים מן הכלל כאן הם מחלות כרוניות והפרעות בחילוף החומרים, בהן האדם הפגוע יכול לנטרל את העלייה במשקל רק בקושי רב. במקרה של עלייה במשקל, אם כן, בדרך כלל אין טיפול ישיר על ידי רופא, אך על האדם הנוגע בדבר לעשות בעצמו משהו כנגד העלייה במשקל. דיאטות ותזונה בריאה בדרך כלל מתאימים כאן. ברוב המקרים האדם עצמו יכול לעצור את העלייה במשקל ולהחזיר לעצמו את המשקל הרצוי. ללא טיפול בעלייה במשקל זה לא ייפסק, ולכן משקל האדם יעלה. השלכות ההוויה עודף משקל יש השפעה שלילית על מערכת הדם ועל הגוף כולו. לכן, להיות עודף משקל אינו בריא ומייצג תמיד א בריאות נטל לגוף. במחלות מסוימות ניתן לטפל בעלייה במשקל רק במידה מוגבלת, מכיוון שישנן מעט תרופות זמינות למטרה זו. לכן, השיטה הטובה ביותר כנגד עלייה במשקל היא עדיין תזונה מאוזנת ובריאה. ברוב המקרים עלייה במשקל מביאה למהלך חיובי של המחלה ללא צורך בפנייה לרופא.

מניעה

כדי למנוע עלייה במשקל ולהימנע השמנה, ברוב המקרים: תזונה מעורבת בריאה ומוגבלת קלוריות בשילוב עם תוכנית אימונים רגילה. שינויים תזונתיים ופעילות גופנית עוזרים גם לאנשים שעלו במשקל כתוצאה מנטילת תרופות - אם כי לעיתים רק במידה מוגבלת. במקרה זה, יש להפעיל את "בלם האכילה" הפתגם עוד לפני נטילת התרופות, וליישם תפיסת תרגיל כדי לנטרל השמנת יתר כבר בהתחלה. קשישים צריכים למנוע הגבלה בתנועה אפשרית על ידי הליכה עקבית של חצי שעה בכל יום. הוכח כי הדבר מחולל פלאים ומשמר זריזות נפשית ופיזית, המגנה בתורו מפני עלייה במשקל. לעומת זאת, אתלטים צריכים לשקול את מטרתם: האם זה אך ורק לבנות שרירים או להגיע לכושר ורזה? ייתכן ששיטות אימון יצטרכו לכלול יותר סבולת תרגיל.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

ככלל, עלייה במשקל אינה א מחלה כרונית, אשר חייב להיות מטופל על ידי רופא. האדם המושפע יכול להילחם נגד העלייה במשקל בעצמו ולעצור זאת על ידי תזונה בריאה. ברוב המקרים תזונה לא בריאה וחוסר פעילות גופנית הם הסיבה לעלייה במשקל. לכן, כדי לנטרל את זה, יש לשנות את הדיאטה ולבצע פעילויות ספורט. לעיתים קרובות גם רופא או תזונאי יכולים לעזור בשינוי ולתת טיפים כיצד להפסיק את העלייה במשקל. זה לא מופעל לעתים רחוקות על ידי לחץ or דכאון. במקרים אלה, מומלץ לדבר לפסיכולוג כדי לברר את הסיבות והסיבות לעלייה במשקל. עם זאת, עלייה במשקל יכולה להיות גם בגלל א מחלה כרונית. עם זאת, לעיתים נדירות זה קורה שהעלייה במשקל מתחילה פתאום, ברוב המקרים המחלה קיימת זמן רב. ברוב המקרים מדובר בתת פעילות של בלוטת התריס. כדי לעצור את העלייה במשקל, ניתן להשתמש גם בתרופות שונות מבית המרקחת. עם זאת, טיפול בתרופות אינו אפשרי. יש לפנות לרופא אם העלייה במשקל היא פתאומית מאוד ולא היו בעיות במשקל לפני כן.