מילים נרדפות במובן הרחב ביותר
התעמלות גב, צוואר בית ספר, ייצוב עמוד השדרה, פיזיותרפיה, פיזיותרפיה, אימון גב, אימוני שרירי גב בית הספר האחורי הם קורסים מיוחדים העוסקים במניעת גב כְּאֵב. מגוון רחב של תרגילים, התנהגות ידידותית לגב בחיי היומיום ובאפשרויות הטיפוליות - אפילו לגב כְּאֵב שכבר התרחש - מוצגים. בבית הספר האחורי נלמדים וחוזרים על עצמם תרגילי חיזוק פשוטים למדי לשרירי הגב בתדירות גבוהה יותר, כך שגם לאחר שעוברים בית ספר אחורי, עדיין ניתן לתרגל תרגילים קבועים בבית.
הוראות כיצד להרים, לשאת ולשבת נכון כמו גם תרגילי חיזוק ואיזון יעזרו לך לעשות זאת. בית הספר האחורי נותן דחף ומידע כיצד להגן ולחזק את גבך וכיצד למנוע את שחיקת עמוד השדרה הקשורה לגיל. תרגילי גב מיוחדים היו נושא עכשווי מאז המאה ה -19.
עם ההתגייסות הגוברת של החברה באמצעות מסילות ברזל ומכוניות במהלך התיעוש, שלוותה בתנועות חד צדדיות וקשות בדרך כלל לאדם הפרטי, גבר גם הסבל הכללי של הגב. תרגילי גב מיוחדים פותחו כבר על ידי מנתח צרפתי במחצית הראשונה של המאה ה -19. בית הספר האחורי הראשון הוקם בשוודיה בתחילת שנות ה -70.
לאחר מכן הגיעו בתי ספר אחוריים בארה"ב, ומאמצע שנות השמונים ואילך היו ידועים גם בתי ספר אחוריים בגרמניה. כיום בתי ספר אחוריים הם חלק מהארגונים בריאות טיפול ומוצעים ב כושר גופני אולפנים, מרכזי חינוך מבוגרים או מרפאות שיקום. במקרים מסוימים, בריאות לחברות ביטוח חוזים מיוחדים עם כושר גופני אולפנים, שמצד אחד מבטיחים סטנדרט איכותי של בתי ספר אחוריים ומצד שני מציעים מחירים אטרקטיביים.
אז שאל ישירות ב בריאות חברת הביטוח והודיע לעצמך על התנאים המתאימים. על ניהול Rükenschule משתלטים בדרך כלל פיזיותרפיסט, מרפא בעיסוק או מורה לספורט, שנאלץ לרכוש הסמכה נוספת ואת רישיון ההוראה. בבית הספר האחורי המנהיג ישים לב לדרישות האישיות של כל משתתף.
תחילה הוא ישאל האם כבר בוצעו בעיית גב או אפילו התערבויות טיפוליות בגב. לפיכך יש לו תמונה אישית של כל משתתף בבית הספר האחורי. בנוסף ללימוד תכני בית הספר האחורי, משימתו למנוע ממס יתר על המשתתפים ולהתאמן בהתלהבות יתרה.
מסיבה זו בתי ספר אחוריים מוכרים ניתנים לניהול למדי עם מספר משתתפים של 10 עד 20 אנשים לכל היותר. מדריך בית הספר האחורי לא רק יעביר הוראה חזיתית אלא גם ייתן למשתתף טיפים ישירים לתיקון או עזרה בתרגילים במהלך הקורס. לשאלות אישיות באתר, מורה מוסמך לבתי ספר תמיד צריך להיות פתוח.
