איזה תפקיד ממלא מתח?
מתח נפוץ מאוד ומשחק תפקיד בהתפתחות תסמינים רבים. לדוגמא, לחץ עלול לגרום לחוסר שינה או להפרעות שינה, מה שמוביל בתורו לאורך זמן עייפות. סחרחורת יכולה להיות גם ביטוי של נדודי שינה ויכול להיות מלווה.
עם זאת, ייתכן גם שהתסמינים הקיימים כבר מובילים למתח, מה שמגביר את התסמינים עצמם. בכל המקרים, יש לנסות להפחית את רמת הלחץ. הרפיה תרגילים, למשל, יכולים גם לעזור להפחית את הלחץ.
חולים עם הפרעת שינה לעיתים קרובות סובלים מ עייפות וסחרחורת למחרת. בנוסף לקשיים בהירדמות ושינה במהלך הלילה, שהמטופל עצמו מבחין בבירור, חולים אחרים סובלים ממה שמכונה דום נשימה בשינה, בהם נשימה נעצר לזמן קצר במרווחים קבועים במהלך השינה מבלי שהמטופל יתעורר. בגלל אספקת החמצן שאינה מספקת במהלך השינה, אלו הנפגעים מרגישים לעיתים קרובות עייפים ותשושים במהלך היום או נאלצים להיאבק בבעיות במחזור הדם כגון סחרחורת.
איזה תפקיד ממלאת הנפש?
הנפש עשויה למלא תפקיד מרכזי בסימפטומים של סחרחורת ועייפות. במקרים רבים זה לפחות חלק מהגורם הבסיסי, לא מעט בגלל שהתסמינים עצמם הם נטל פסיכולוגי. סחרחורת ועייפות הם תסמינים שכיחים של הפרעת חרדה or דכאון.
עם זאת, עומסים פסיכולוגיים אחרים, כמו לחץ או עיבוד של אירוע טראומטי, יכולים לבוא לידי ביטוי גם באמצעותם. תפקיד חשוב נוסף ממלא תפיסה, קבלה ועיבוד של לחץ פסיכולוגי. במקרים רבים יחסית, אנמיה כביכול עומדת מאחורי מתמשך עייפות עם סחרחורת נלווית. ההמוגלובין, שאחראי על הובלת חמצן ב דם, מצטמצם כאן, כך שבנוסף ל סחרחורת ועייפות, סימנים כגון חיוורון או כאבי ראש יכול להתרחש (ראה: תסמיני אנמיה).
אֲנֶמִיָה יכול להתפתח עקב מחסור בברזל, לדוגמה. לדוגמא, נשים צעירות עם תקופות כבדות מושפעות לעיתים קרובות, אשר מאבדות כמויות גדולות של דם עם כל וסת. הסימפטומים דומים כאשר דם לחץ נמוך מדי (לחץ דם נמוך), אשר בתורו יכול להיות סיבות שונות.
נוסף על בלוטת התריס, יש גם אי ספיקת לב ואנמיה. ה בלוטת התריס עצמו גורם לתסמינים כמו סחרחורת, עייפות ו כאבי ראש. עם זאת, ניתן לתקן את המחסור בהורמונים בקלות יחסית באמצעות טבליות.
מאוזן לא מספיק דיאטה יכול להיות אחראי גם על הסימפטומים. זה יכול להוביל לחוסר ויטמינים וחומרים מזינים. מחסור בברזל במיוחד צריך להזכיר כאן, מה שיכול להוביל להתפתחות אנמיה. אך גם אם צריכת הקלוריות נמוכה מצריכת האנרגיה בגלל לחץ או דיאטה, בעיות במחזור הדם כגון סחרחורת או עייפות יכולות להופיע בקלות. כמו כן, עליכם לוודא כי אתם שותים כמות מספקת של נוזלים (לפחות 2 ליטר ביום, במהלך פעילות גופנית או באופן משמעותי יותר בקיץ), אחרת מחסור בנוזלים יכול להוביל לבעיות במחזור הדם או בסופו של דבר להתמוטטות במחזור הדם.
