חוקרים מאוניברסיטת ויסקונסין מצאו כי קיים קשר ישיר בין רגשות לבין המערכת החיסונית: אופטימיות מחזקת את ההגנות החיסוניות. ספציפי מוֹחַ האזור, קליפת המוח הקדם חזיתית, משפיע על ההגנות. מה גם שאנשים שצוחקים הרבה מגבירים את ייצור ההורמונים בגוף עצמו, הורמונים זֶה להפחית את הלחץ וקלות כְּאֵב. למה צחוק כל כך בריא.
רגשות משפיעים על מערכת החיסון
"בטח השתפרת מהר," משבח הרופא את המטופל שלו. "כן, עקבתי בקפדנות אחר מה שכתוב על בקבוק התרופות." - "ומה זה אמר?" - "שמור על הבקבוק סגור היטב." עכשיו אם היית מחייך קצת, אתה יכול להקליט את זה מוֹחַ פעילות.
כשמדובר ברגשות חיוביים כמו אושר, צחוק או התלהבות, קליפת המוח ממש מאחורי המצח, קליפת המוח הקדם-חזיתית, מעורבת מאוד. לראשונה מדענים הראו כיצד ה המערכת החיסונית מושפע מרגשות.
יותר נוגדנים כאשר מצב הרוח חיובי
ריצ'רד דוידסון מאוניברסיטת ויסקונסין עשה זאת ב -52 נבדקים. המחקר שלו, שדווח בכתב העת האמריקני Proceedings of the National Academy of Science, מוכיח שיש קשר ישיר בין התחושות החיוביות לתגובה החיסונית.
נבדקי המבחן, נשים בגילאי 57 עד 60, נאלצו לדווח על החוויה הגרועה ביותר או המאושרת ביותר שלהם ולכתוב עליה במשך חמש דקות. החוקרים תיעדו את דפוסי הפעילות במוח הנשים לפני ואחרי. ומצא שהחוויות החיוביות הפעילו את החלק השמאלי של קליפת המוח הקדם חזיתית, ואילו התחושות השליליות הפעילו את החלק הימני.
לאחר מכן, כל המשתתפים קיבלו א שַׁפַעַת חיסון. במשך חצי שנה, הרופאים עקבו אחר נבדקים נוגדנים: אכן, לנשים שרשמו את החוויות החיוביות וחלקן השמאלי של קליפת המוח היה פעיל יותר היו יותר נוגדנים דם מאשר הנבדקים עם החוויות השליליות.
אנדורפינים - התרופות של הגוף עצמו לאושר וכנגד כאב
"מי שמחייך שלוש פעמים בבוקר, לא קימט את מצחו בצהריים ושר בקול רם בערב, יחיה עד גיל מאה ועשרים." אמיתות זו משפת העם ניתן להוכיח על ידי מחקרים מדעיים רבים.
לדוגמא, ידוע שהגוף מסוגל לייצר הורמונים שמחלישים או מדכאים דחפים עצביים מסוימים, כגון כְּאֵב. אלה אנדורפינים תתנהג כמו מורפיום. רצים יודעים זאת: אחרי ריצה במשך זמן רב מתחילה תחושת אושר, כְּאֵב והמאמץ נשכח. הגוף גם משחרר את האושר הורמונים כשאתה רוקד, עושה מדיטציה או מדמיין סיטואציה שעושה אותך מאושר.
טיפול בצחוק בבית החולים
בחלק מבתי החולים, במיוחד ברפואת ילדים, רופאים משתמשים באופן ספציפי ב"צחוק תרפיה"כדי להקל על הפחד של חולים צעירים מהליכים. כמו כן, הוכח מדעית שחולים צוחקים זקוקים פחות לתרופות נגד כאבים.
אז בנוסף לפעילות גופנית והרבה תנועה באוויר הצח, חשיבה חיובית, צחוק ושירה, כל אחד יכול לעשות משהו למען בריאותו - ואולי לשמור על בקבוק תרופות סגור!
