חיים בריאים

יופי, כוח, נעורים, אושר ושמחת חיים. זה מה שכל אחד מאיתנו מייחל, לא? עם זאת, אינך יכול להחזיק בנעורים, אך אתה יכול להישאר צעיר גם כאשר אתה לגדול מבוגר, ויפה, חזק ומלא שמחת חיים אתה עדיין יכול להיות בגיל מבוגר. כל התכונות הללו באות מאותו מקור: בריאות. לכן יש צורך לשמר אותם. נראה שזה כל כך פשוט, אבל זה דורש את ההחלטה ואת הרצון לעשות משהו בשבילו בריאות.

ג'ואי דה ויבר ואנרגיה במקום איטיות או דיכאון.

עלינו להגיע למצב בו אנו עושים עם התחשבות את מה שמדע התזונה והספורט המודרני ממליץ לנו לעשות, וגם לעקוב אחר מה שצריך אורח החיים הכללי בכדי לשמור על בריאות גופנו. זה די קשה עבור אנשים מסוימים. יש משהו שמעכב זאת, והוא האינרציה וההתמדה שבה מנסים לאחוז בהרגלים היקרים ובנוחות האנושית-כל-כך-אנושית. אינרציה ונוחות, לעומת זאת, הם שני דברים המנוגדים לעקרון החיים, המורכב מתנועה תמידית. הרבה רצון וכוונה טובה נכשלים בגללם. אך אם אנו רוצים לשלוט בחיינו ולקיים או לרכוש קורן בריאות, בריאות המשדרת חיוניות, ביטחון, כוח וצעירות, אסור לנו לצפות שכל זה ייפול לחיקנו ללא כל מאמץ או מאמץ מצדנו. כידוע, שום דבר בחיים לא ניתן לנו, יש לרכוש הכל. עלינו להרוויח את זה. ואז, כנחמה, תמיד מתברר שדווקא הצורך הזה להרוויח לעצמו דברים הם בעלי ערך מיוחד. יש לשמור על הבריאות גם כתוצאה ממאמציו האישיים. זה עולה קצת כיבוש עצמי, אבל זה שווה את זה. אסור לבלבל את האורגניזם האנושי עם מכונה. עם זאת, מכונה מחזיקה זמן רב יותר ככל שמטפלים בה יותר. בחיים האורגניים זה בדיוק ההפך. אם אדם לוקח את זה בקלות, נגמל מרוח וממזג אוויר, יושב בשקט רוב הזמן, בלי מספיק תנועה, התוצאות החסרות מתגלות עד מהרה. הוא הופך להיות רגיש, שלו כוח פוחת, מחלה ומצב רוח רע נכנסים. רק מה שמופעל כל הזמן נותר טרי ופעיל. עכשיו רבים ישאלו: כן, מה עלינו לעשות? את התשובה ניתן לומר במשפט אחד. עלינו לעשות את כל מה שמערער את זה, ואיתו את הכוחות שלנו ואת שמחת החיים שלנו. אנחנו חייבים עוֹפֶרֶת את חיינו בצורה משמעותית! לתת לעצמך ללכת פירושו כמו "לוותר", לתת לתקווה לשקוע. אבל אנחנו בכלל לא רוצים את זה, נכון? לעומת זאת! אנו רוצים להיות עדכניים לחלוטין, אנשים מודרניים של המאה ה -21, שחידות רבות של תקופות קודמות נפתרו עבורם, ושולטות בחיים בתנאים טובים כל כך הרבה יותר מאשר המינים בעבר.

בריאות דרך אורח חיים ותזונה

זה נכון גם לגבי מצבים בריאותיים. כיום, כשאנחנו רגילים להישגים של הציוויליזציה המערבית שלנו, אנחנו בקושי יכולים לקבל מושג ראוי על התנאים הסניטריים של תקופות קודמות. באותה תקופה מגפות היו תכופות. מלבד תמותת תינוקות, כּוֹלֵרָה, טיפוס, אֲבַעבּוּעוֹת, ו להטריד היו גורמי המוות הנפוצים ביותר. עכשיו המדע כבר מזמן גילה את שלהם פתוגנים ונלחם בהם בהצלחה. שיפור התנאים הסניטריים והחינוך ההיגייני ביטל גם את הגורמים להתפתחות מגיפות אלה. בואו נזכור שעדיין בסביבות 1900 האוכלוסייה הכפרית ייצגה יותר מ -50% מהאנשים. יחס זה עבר יותר ויותר לטובת הערים. לפני חמישים שנה גר שליש מהאוכלוסייה באזורים הכפריים; עכשיו זה רק רבע. אז מה המשמעות של המספרים האלה? הם מספרים לנו שאנשים רבים שאבותיהם ואמהותיהם עדיין חווה באוויר צח ועם פעילות גופנית מתמדת אינם מקבלים מספיק פעילות גופנית כיום. לכך יש להוסיף את הנזק שנגרם על ידי אורח חיים לא טוב ולא טוב דיאטה. בטוח שהנזקים, שנראו קשורים באופן בלתי נמנע לשינוי דרך העבודה והחיים, אינם צריכים להתרחש כלל. עלינו להגיע למצב בו אנו עושים עם התחשבות במה שמייעץ מדע התזונה והמדע הספורטיבי המודרני. אותנו לעשות, וגם לעקוב אחר מה שצריך אורח החיים הכללי בכדי לשמור על בריאות גופנו. כל זה ביחד הוא מה שאנו מכנים אורח חיים הגיוני. הכוונה היא להתנהגות המתאימה למצב הידע המדעי המודרני שלנו. משאבים כספיים גדולים מוקצים על ידי חברות ביטוח הבריאות למניעת נזקי בריאות ולחינוך רפואי. בעקיפין, Symptomat.de משמש גם חינוך לבריאות ואנו מקווים לתרום תרומה חשובה לחברה הבריאה שלנו.