מבוא
אמבטיה קרה היא אמבטיה שתוכננה להכיל ולהקל על תסמיני הצטננות. זה יעיל במיוחד אם אתה עושה אמבטיה קרה בתחילת הקור. באופן זה ניתן לעצור את הסימפטומים עוד לפני שהם מתחילים. אמבטיות קרות יכולות להיות אמבטיה טהורה במים, אך תוספת שמנים אתרים אפשרית גם כן. אלה אמורים להשפיע מכייח נוסף ואנטי דלקתי ובכך לחזק את תפקוד האמבטיה הקרה.
מתי אמבטיה קרה מועילה?
יש להשתמש באמבטיה קרה במיוחד כאשר הקור רק מתחיל. דגדוג אף או גרון מגרד יכול להיות הסימנים הראשונים. האמבטיה הקרה יכולה להיות יעילה גם עבור כאבי ראש ו רגליים קרות.
חום האמבטיה מחזק את הגנות הגוף ובכך תומך ב המערכת החיסונית במאבקו נגד פתוגנים פוטנציאליים. שמנים אתריים שנוספו יכולים בתורם גם לפתח את השפעתם כנגד חיידקים. הם גם מקלים על תסמיני ההתחלה.
על ידי תרומה לתמיסת הריר, למשל, השמנים האתריים מונעים מהפתוגנים את אדמת הרבייה שלהם ובכך יכולים להקל על הצטננות. האמבטיה הקרה והחמה יכולה להכניס את הגוף למלאכותי חום לזמן קצר, כאשר טמפרטורת הגוף עולה דרך האמבטיה. זה הורג חלקית בקטריה ו וירוסים כך שהם כבר לא יכולים לפגוע בגוף.
מי שכבר סובל מקור ממש יכול להשתמש גם באמבטיות חלקיות. אלה מוגבלים בדרך כלל לאחד או שניים מחלקי הגוף, כגון שתי הידיים, ומשמשים יותר ל הַרפָּיָה. בגלל שטח הפנים הקטן של הגוף המושפע, לעומת זאת, אין להם השפעה כה גדולה על מערכת לב וכלי דם ולכן לא ניתן ליטול אותם רק בשלבים הראשונים של הקור.
מתי אסור לעשות אמבטיה קרה?
אין להשתמש באמבטיה קרה לתופעות הצטננות קשות. קַדַחַת הוא סימן ברור לכך שהאמבטיה תגדף את הגוף. אתה צריך להיות זהיר עם האמבטיה הקרה אם יש לך הצטננות או שיעול.
A שַׁפַעַת עם גפיים כואבות זה גם מצב שבו לא צריך לעשות אמבטיה קרה. במיוחד הצטננות ו שַׁפַעַת להחליש את המחזור. עם זאת, אמבטיה קרה חמה באמת צריך לקבל את דם מחזור הולך.
זה די מועיל למחזור הדם שכבר נחלש ומגביר עוד יותר את תחושת המחלה. בעיקרון, אפילו אנשים עם חלש לֵב לא צריך לעשות אמבטיות קרות. פצעים פתוחים, במיוחד אם הם נרפאים בצורה גרועה עקב מחלות כלי דם או סוכרת (סוכרת), מהווים גם התווית נגד לאמבטיות קרות.
באופן דומה, אין לעשות אמבטיה קרה במקרה של אי ספיקה ורידית ורידים בולטים. יש אנשים שאינם אלרגיים לשמנים אתרים מסוימים. ככלל, עדיין ניתן לקחת אמבטיה קרה, אך יש לבחור בקפידה את השמן האתרי בו משתמשים או להימנע לחלוטין.
