וליין: אינטראקציות

אינטראקציות של וליין עם מרכיבים תזונתיים אחרים (חומרים חיוניים):

לאוצין, איזולאוצין

ולין, כמו גם איזולאוצין ו אוצין, שייכים לקבוצת השרשרת המסועפת חומצות אמינו (BCAA). את אלה יש לקחת תמיד יחד ביחס מתאים, אחרת יתכן הפרעות בחילוף החומרים בחלבון!

  • יחס אופטימלי Valine: Isoleucine: אוצין = 1: 1: 1-2.

ויטמין B6

בנוסף לאספקה ​​מספקת של חלבון איכותי (חלבון ביצה), מחסור בוויטמין B6 יכול להוות גורם למחסור בוואלין!