מבוא
אימון אישי הוא סוג של ייעוץ אימונים פרטני ותמיכה באימונים שמטרתם שיפור ביצועים מקסימאלי או מיטבי והכנת תחרות. בשל המספר ההולך וגדל של לקוחות פוטנציאליים בתחום התמיכה בספורט, נוצרה בשנים האחרונות קבוצה מקצועית עם הזדמנויות צומחות. החל מארצות הברית, אימונים אישיים שימשו בעיקר ידוענים כדי להשיג הצלחה ספורטיבית מקסימאלית לקולנוע ולטלוויזיה.
רק בשנים האחרונות, כאשר החשיבות של בריאות בחברה שלנו הפכו לחשובים יותר ויותר, יותר ויותר אנשים החליטו שלא להסתפק בלי ייעוץ מקצועי של מומחה לאימוני ספורט. תחום היישום של מאמן אישי מורכב כמו הספורט עצמו. אחת ממשימות הליבה באימון האישי היא בראש ובראשונה תמיכה פרטנית בתחום ה כושר גופני האימונים.
החל בריצת בוקר ביער וכלה בפיקוח על שונות כושר גופני מכונות, הייעוץ האישי מכסה את כל ההיבטים הרלוונטיים לשיפור הכושר הכללי של הלקוח. באמצעות הידע הנוכחי במדעי הספורט, האימון האישי מאפשר הכנה אופטימלית, אימון ושליטה באימונים בכל עת. חלק שלא ניתן לאין שיעור באימון האישי כולל פיקוח ותמיכה במהלך ההכנה לתחרויות.
זה כולל בראש ובראשונה את התמיכה במהלך מרתון ו קרב שלושה הַדְרָכָה. המטרה הסופית של כל מנהל 5 היא השלמה מוצלחת של a מרתון. כאן תקבל מידע מפורט על אבחון ביצועי סיבולת
מי צריך מאמן אישי?
- מתחילים ספורטיביים ללא שום ידע בספורט
- ספורטאים עם תקציב זמן נמוך
- ספורטאים עם יעדים מיוחדים (מרתון וכו. )
אנשים רואים בריאות כטוב ביותר, אך מעטים רוצים להשקיע. מי שמחליט לקנות מכונית בדרך כלל אוסף מידע רב בכדי למצוא את הדגם המתאים.
האדריכל עוזר בתכנון הבית של עצמו, אך בכל מה שקשור לספורט, רוב האנשים מחליטים באופן אקראי לחלוטין מעי ולעתים קרובות עושים טעויות קטלניות. יעדי האימון מוחמצים או הולכים לכיוון הלא נכון. למאמן אישי אפשרות להגיע ליעדים הרצויים של הלקוחות על ידי תכנון, ביצוע ובקרה בצורה הטובה ביותר.
בשיחה אישית משווים את אפשרויות האימון ואת הזמן המושקע עם היעדים הרצויים, על מנת ליישם אימון הולם וארוך טווח על בסיס זה. המאמן האישי כך מספק את כל התנאים הבסיסיים של האימון, אך היישום נעשה על ידי הספורטאי עצמו. מאמן אישי טוב מנסה להרגיל את הלקוח לספורט בטווח הארוך ולהעביר את הכישור המקצועי שלו עד כדי כך שפעילות ספורטיבית עצמאית של הלקוח נמשכת כל החיים. כמובן, אסור לשכוח שיש לממן אימון אישי מיוחד. תמיכה בהדרכה פרטנית עדיין מהווה מותרות עבור קבוצות יעד מסוימות.
