אילו תרגילי נשימה יכולים למנוע דלקת ריאות? | תרגילי נשימה

אילו תרגילי נשימה יכולים למנוע דלקת ריאות?

לאחר פעולות ובמצבים אחרים הדורשים מנוחה ממושכת במיטה, דלקת ריאות מניעה (= מניעת דלקת ריאות) נלקחת לעיתים קרובות. דלקת ראות משתמשים במניעה גם במקרים של מחסור בחיסון ריאות גודש עקב לֵב כישלון. זה מורכב ממוקד תרגילי נשימה, שמודגמים בדרך כלל על ידי פיזיותרפיסט.

מטרת התרגילים היא שיעול מעלה הפרשות מהריאות, המצטברות בריאות כאשר המטופל בעיקר שכיבה ומספקות קרקע רבייה אופטימלית בקטריה. בנוסף אוורור מכל האונות של ריאות צריך לשפר את דם מחזור בריאות, אשר בתורו מסייע במניעת זיהום. בנוסף להתגייסות מוקדמת של המטופל ולשפשף את הריאות בחומרים מעוררי נשימה, משתמשים במה שמכונה רפרוף. במהלך זה נשימה הפעילו את הנשימה של המטופל כנגד התנגדות במכשיר, כך שיישאר לחץ חיובי בדרכי הנשימה, דרכו הריר משתחרר וניתן לנשום אותו ביתר קלות. באופן עקרוני, ניתן להשיג את אותו אפקט ללא אביזרים באמצעות שפה בלם המתואר תחת COPD.

תרגילי נשימה לשיפור נפח הריאות

השיפור של ריאות נפח חשוב מאוד לנוח ובריא יותר נשימה וניתן להשיג באמצעות שונות תרגילי נשימה. תרגיל אפשרי אחד מתחיל במצב זקוף עם עמוק שאיפה ובו זמנית מתיחה של הזרועות, תחילה קדימה ואז למעלה מעל ראש. כאשר נשימה לאחר מכן, כל פלג הגוף העליון מתכופף קדימה, אתה יורד עד הברכיים ותופס את קרסולי כפות הרגליים בידיים.

כדי להוציא את כל האוויר מהאוויר, ניתן לתמוך בנשיפה על ידי השמעת קול. יש לבצע תרגיל זה למשך מספר דקות. בתרגיל אחר הזרועות נמתחות לאחור.

בעת הנשיפה אתה יורד על הברכיים ומכופף את פלג הגוף העליון קדימה, עם ראש לכיוון הברכיים. הידיים מקופלות מאחורי הגב. כאשר נושמים פנימה אחר כך הידיים שוב נפרדות, אך נשארות מאחורי הגב. החלק העליון של הגוף מתיישר שוב ואתה חוזר למצב זקוף. יש לחזור על תרגיל זה לפחות 10 פעמים, רצוי מספר פעמים ביום.

תרגילי נשימה לסרטן ריאות

בריאה סרטן, ללא קשר לסוג ולהתפשטות הסרטן, חשוב לחזק את הריאות ולשפר את הנשימה עצמה. לצורך זה, ה שפה בלם, בו השפתיים מונחות זו על גבי זו ונשיפה מתבצעת רק דרך פער קטן בין השפתיים, חשובה מאוד. יתר על כן, תרגילים לחיזוק ה- דיאפרגמה ושרירי התמיכה הנשימתיים האחרים חשובים גם הם כדי להקל על הנשימה.