אילו מאכלים גורמים לצרבת?
צרבת יכול להיות מופעל על ידי מגוון של מזונות. ניתן לרשום מאכלים המקושרים יותר לרוב צרבת. עם זאת, הבחירה המדויקת של מאכלים בעייתיים היא בדרך כלל ספציפית לאדם והיא נקבעת בצורה הטובה ביותר על ידי סוג של צרבת יְוֹמָן.
מאז צרבת נגרמת על ידי ייצור יתר של בטן חומצה, רצוי להימנע ממאכלים חומציים. אלה כוללים בעיקר פירות הדר (במיצים, כפירות, בסלטים וכו ') אך גם רטבים לסלט המכילים חומץ הם חומציים במיוחד.
מומלץ גם להימנע מכל מיני אוכלים מתובלים מאוד. אוכל חריף במיוחד מניע את בטן לייצור חומצה מוגבר. בנוסף, לאנשים נפגעים רבים יש בעיות במזונות שומניים במיוחד.
זה חל על כל סוגי הבשר המטוגן, כמו גם על רטבים על בסיס שמנת. מלבד מאכלים אלו, ישנם משקאות הגורמים לצרבת. מדובר בעיקר במשקאות אלכוהוליים וקפה.
ללא קשר לאוכל שאתם אוכלים, עליכם להיזהר ולא לאכול מנות גדולות מדי. זה מאפשר ל בטן לעכל את האוכל המוצע לו בצעדים קטנים. אלכוהול הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר לצרבת.
במיוחד משקאות אלכוהוליים בעלי הוכחה גבוהה (שנפס, ליקר, יין, משקאות ארוכים) מעוררים את ייצור החומצה בקיבה וכך גורמים לצרבת. אך גם משקאות עם אחוז אלכוהול נמוך יותר (בירה) עלולים לגרום לצרבת. הם מורידים את המתח של שריר הסוגר בין הוושט לקיבה, כך שמיץ העיכול יכול להיכנס לוושט ביתר קלות.
סיבות נפשיות
הגורמים הפסיכולוגיים לצרבת הם רבים ומובילים לתסמינים בדרכים שונות. לחץ או בעיות פסיכולוגיות אחרות גורמים לשחרור הורמונים המעכבים את תהליך העיכול. כתוצאה מכך, האוכל נשאר בבטן זמן רב יותר וייצור החומצה מוגבר.
שני הגורמים הללו מקדמים צרבת. סמים שפועלים נגד מחלת נפש (סמים פסיכוטרופיים) לעיתים קרובות לגרום בחילה ו הקאה (לאחר מכן גם צרבת) כתופעות לוואי. בנוסף, לעיתים קרובות מתח נפשי גורם להרגלי אכילה לא בריאים, העלולים לגרום גם לצרבת.
מכיוון שצרבת נגרמת לעיתים קרובות מייצור יתר של חומצת קיבה, קל לדמיין שקיבה "נסערת" עלולה לגרום לצרבת. אנשים רבים מגיבים ללחץ עם בחילה or כאבי בטן. אחת הסיבות לכך עשויה להיות שהגוף משחרר הורמונים בגלל לחץ, הממריץ את ייצור החומצה בקיבה. ייצור מוגבר זה הופך את מיץ העיכול בקיבה לחומצי מהרגיל. אם שריר הסוגר בין הוושט לקיבה אינו יכול לעצור לחלוטין את מיץ העיכול, הוא נכנס לוושט וגורם שם לצרבת.
