אילו חלופות יש לדיאטת הגליקס?
כחלופה לגליקס דיאטה, מומלץ תזונה מודעת עם פעילות גופנית מספקת. בקפדנות, זה לא א דיאטה, שכן הטיפול והצריכה המודעת של מזון צריכים להיות מוקד לכל החיים ולא רק לירידה במשקל הרצויה. אם אחד תוספים בהרגלי האכילה החדשים עם ספורט, הקילוגרמים צריכים לרדת מעצמם.
להפחתת משקל, לא בהכרח יש להימנע ממזונות מסוימים מההתחלה. זה הרבה יותר הגיוני להחליף אותם באלטרנטיבות בריאות יותר או לצמצם אותן רק בצריכתם. דוגמה מעשית תהיה שתיית מים במקום לימונדה או שתיית שפריצר תפוחים כפשרה למיץ תפוחים טהור.
אבל גם הפחתת ממתקים לחתיכה אחת ביום תהיה התחלה טובה. תנאי הכרחי לשינוי מוצלח של דיאטה הוא ידע על תכולת האנרגיה והחומרים המזינים של מזון, אותם ניתן לרכוש בקלות דרך האינטרנט או הספרים. אם אחרי השינוי בתזונה יבוא ירידה במשקל, ההצלחה בספורט תושג במהירות רבה יותר ותניע אנשים להגביר את הפעילות הגופנית.
אלה שאינם בטוחים כי הם יכולים לבצע שינוי מתמשך בתזונה מיוזמתם, יכולים להשתמש בשלמרדיאט כמבוא. זה נותן טיפים לחיסכון מיותר קלוריות על ידי הימנעות מתוספות כמו לחם לבן, אורז קלוף, פסטה או תפוחי אדמה. קבלת משקל יכולה לתמוך בכך בהתחלה ולקדם טיפול מודע אך לא מוגזם קלוריות.
מה העלויות של דיאטת גליקס?
העלות של דיאטת גליקס אינה גבוהה במיוחד, שכן לא חייבים לקנות מוצרים מיוחדים מחברה מסוימת. לכן האחד אינו תלוי בסופרמרקט ובכל המותגים המוצעים. כל אחד יכול להחליט כמה הוא מוציא על האוכל שהוא צריך.
אילו מרכיבים אתה זקוק לאילו מתכונים גם תלוי בך, מכיוון שאתה יכול לבחור את המתכונים בעצמך אם אתה מבצע מספיק מחקר. לכן אין לראות את המתכונים הנתונים לשבוע הגלקס המתאים בתכנית הדיאטה בצורה נוקשה מדי ויש לשנותם בהתאם לרצונך אם חלופות מתאימות לדיאטה יופיעו במהלך הרכישה. זה יכול לחסוך עלויות ברכישת הצעות.
רק צריכה מוגברת של פירות וירקות טריים יכולה להיות עלויות גבוהות יותר. כמו כן רכישת מוצרים מקמח מלא יכולה להיות יקרה יותר מרכישת מוצרים מקמח לבן. עם זאת, מכיוון שמוצרי דגנים מלאים וסיבים תזונתיים ממלאים אתכם זמן רב יותר מלחם לבן ואטריות רגילות, קשה לענות על שאלת העלות-תועלת. אולם באופן כללי, דיאטת גליקס אמורה להיות אפשרית לכולם, מכיוון שבדרך כלל זול יותר לבשל לעצמך מאשר לאכול בחוץ או לקנות מוצרי דיאטה מוכנים.
