אילו דיאטות חלופיות יש לתפוחי האדמה והביצים? | תפוחי אדמה-ביצה-דיאט

אילו דיאטות חלופיות יש לתפוחי האדמה והביצים?

אם אתה רוצה לרדת במשקל בפרק זמן קצר ולא להסתדר בלי פחמימות, אתה יכול לנסות תפוח אדמה דיאטה עם גבינת קורד, ירקות וכו 'במקום תפוח האדמה והביצה דיאטה או המובנים באופן דומה דיאטת אורז, שגם הוא ממלא וניתן להקפיד עליו מאוד עד בינוני בהתאם לצורת הדיאטה. על מנת לרדת במשקל בטווח הארוך פופולריות גם דיאטות דלות פחמימות, בהן פחמימות בארוחות העיקריות מצטמצם. דוגמאות לכך הן דיאטת אטקינס, שיטת לוגי or דיאטת הגליקס. כל הדיאטות הללו יכולות להתבצע לאורך תקופה ארוכה יותר, וניתן לשלב אותן היטב עם ספורט בכדי למקסם את הירידה במשקל.

הערכה רפואית של הדיאטה

ביצת תפוחי האדמה דִיאֵטָה הוא מונו-דיאטה, ובכל זאת הוא מספק יותר מאשר הרבה דיאטות רדיקליות אחרות. הקילוגרמים נופלים חזק במיוחד בימים הראשונים, מכיוון שמים רבים נשטפים. תכולת הקלוריות הנמוכה במזון גורמת לכך שגם השומן נמס.

חשוב לצרוך מספיק חלבון מביצים ותפוחי אדמה כדי שהשרירים של הגוף עצמו לא יתפרקו. אם דיאטת תפוחי האדמה והביצה משתנה באופן קיצוני, קיים סיכון לתסמיני מחסור ואנמיה. במקרים אלה, יש בהחלט ליידע את רופא המשפחה.

השילוב של תפוח אדמה וביצה מספק ערך ביולוגי גבוה, מה שאומר שהחלבון יכול להיספג בקלות במעי ומספק לגוף חלבון. אם יותר מדי חלבון נספג מבשר, חלק ממנו מופרש דרך הכליות. לכן, דיאטת תפוחי האדמה והביצה, העדינה על הכליות, היא בעלת חשיבות רפואית במקרים של כליות כבד כישלון.