אילו דיאטות אלטרנטיביות יש לדיאטה ההוליוודית?
אם צריכת הקלוריות הנמוכה של הוליווד דיאטה אינו אפשרי והסיכונים גדולים מדי, הדיאטה דלת הפחמימות, למשל, נחשבת לקלה יותר ליישום. פה פחמימות מוחלפים יותר ויותר בחלבון, כך שהגוף מרוויח מכך אנרגיה והשומן בגוף עצמו מתפרק במקום להיבנות פנימה. פחמימות דלות ידועות ידועות דיאטה היא דיאטת אטקינס דלת פחמימות, המורכבת משלבי אטקינס בודדים ומספקת תוכנית.
אם זה עושה בעיות להסתדר בלי פחמימות ניתן לנסות מצד שני גם דיאטות המכילות פחמימות כמו האורז דיאטה. להצלחה בהפחתה מהירה גם דיאטת מרק הפחם נלקחת בשמחה. באופן כללי, אנשים שעשו פחות פעילות גופנית צריכים להתחיל לאט עם האימון ולהגדיל אותם בהדרגה.
