אילו דיאטות אלטרנטיביות יש לתזונת הירקות?
אלטרנטיבה טובה לירק הטהור דיאטה הוא הפרי ו דיאטת ירקות, בו ניתן לצרוך גם פירות וגם ירקות ואפשר לאכול את עצמו מלא. יתרון גדול של די זה לא הוא המגוון של מפתחות ואפשרויות הכנה המאפשרות להישאר בבירור דרך ה- Di? t. פופולרי מאוד הוא גם הפחמימות הדלות דיאטה, שנחשב למימוש נעים.
כאן פחמימות מוחלפים יותר ויותר בחלבון, כך שהגוף מרוויח מכך את האנרגיה שלו ומפרק את שומן הגוף עצמו. דוגמא לפחמימות דלות פחמימות ידועות דיאטה היא דיאטת אטקינס דלת הפחמימות, המורכבת משלבי אטקינס בודדים ויש לה תוכנית קפדנית. אם אתה מתקשה להימנע פחמימות, תוכלו לנסות גם דיאטות עשירות בפחמימות במיוחד, כמו דיאטת אורז or דיאטת תפוחי אדמה.
להצלחה מהירה, המנוסה כרוב מרבים להשתמש בדיאטת מרק. באופן כללי, אנשים שעשו פחות ספורט עד כה צריכים להתחיל להתאמן לאט ובהדרגה. דרך טובה נוספת לרדת במשקל ולטהר את הגוף בו זמנית היא דיאטת גמילה. בנוסף, קיימת האפשרות לאבד משקל לא מבוטל תוך מספר ימים עם ה- דיאטות כאסח.
