אילו בדיקות קיימות?
אם יש מגבלה ארוכת טווח של הריכוז, רצוי להבהיר אותו. הסיבה לכך היא ש- חוסר ריכוז תחילה יש להגדיר במדויק לפני שניתן יהיה לטפל בה. קיימות בדיקות שונות לבדיקת יכולת הריכוז וטווח הקשב, בהתאם לגיל ולהופעת ההפרעה.
אלה יכולים להימצא כמבחנים עצמיים באינטרנט, אם כי הרצינות והאיכות משתנים במידה ניכרת בהתאם לספק. הרופא יכול גם לבצע בדיקות סטנדרטיות עם המטופל. אלה כוללים בדיקות שמיעה, ראייה והבנה כללית.
לילדים, למשל, קיימת ה- "TPK", "סדרת המבחנים לבדיקת יכולת ריכוז", הקובעת ריכוז בהקשר בית ספרי. מבוגרים נבחנים בדרך כלל בצורה מגוונת יותר, למשל עם משימות חשבון, מבחני תשומת לב, מבחני זיכרון, משימות שילוב הגיוניות. באופן זה, היקף הטווח חוסר ריכוז ניתן לצמצם.
בנוסף, יש צורך בבדיקה כללית יסודית כדי לשלול סיבות פיזיות. טיפולים באזור למידה בעיות - בין אם בטיפול של דיסלקציה, קשיי קריאה ואיות, דיסלקוליה או שאפילו ל- ADSADHD תמיד יש דבר אחד במשותף: הם צריכים להיות מותאמים באופן אישי לילד ולמצב המתאים. ביחס לאמצעים הטיפוליים בתחום חוסר ריכוזחשוב במיוחד קודם כל לזהות סיטואציות בהן חוסר הריכוז מופיע, או לזהות רגעים מעוררים המפעילים חוסר ריכוז או חוסר תשומת לב.
לרוב זה יכול להתגלות כקשה ולעתים קרובות זהו גם שילוב של תופעות שיכולות להיות הטריגר. בעיית סינון הגירויים מבחינת חשיבותם היא רק אחת מתוך אפשרויות רבות שיש לקחת בחשבון. בנוסף למגוון אמצעים טיפוליים, אשר יפורטו בנפרד, ראה טיפול בחוסר ריכוז, יש להזכיר כאן אמצעים שניתן לנקוט בבית ויש להבין אותם כאמצעים נלווים ותמיכה במהלך טיפולים עמוקים יותר.
על פי שלל הגורמים שיכולים להיות להם השפעה מעוררת, אפשר להגיב גם בסביבה הביתית. עליכם לזכור תמיד שילד לומד היטב ובשמחה בדוגמה. היו לעצמכם מודל לחיקוי וודאו שכל המעורבים במערכת היחסים פועלים באופן מופתי ולא רק מכבדים את הכללים שנקבעו, אלא גם מקפידים עליהם.
במידת האפשר, קבעו יעדים יחד וודאו כי ניתן לילדכם להשיג מטרות אלו. בפרט, אל תדרוש לילד דרישות גבוהות מדי או נמוכות מדי בהתחלה. היעדים חייבים להיות מאתגרים.
כדאי להגיע להשגת מטרה מוגדרת. זה מרמז על גאווה, ביטחון עצמי ורצון להשיג עוד יותר. מטרה בלתי מושגת אינה מעוררת אמביציה, גורמת לתסכול וגורמת לתודעה להתמקד בדברים אחרים.
עם זאת, הימנע מתת-אתגר, כי זכור גם: אתה יכול ללמוד הרבה, אבל לא לכפות שום דבר! כדי לשפר הפרעת ריכוז קיימת, מומלץ במיוחד למשחקי ריכוז. לצורך כך פיתחנו משחק בשיתוף פעולה עם יצרן משחקים, שיכול לקדם את הריכוז בשובבות. באמצעות שילוב של ריכוז ומשחקים, ניתן להגיע ליעדים שונים בצורה טובה מאוד. אנו שמים דגש מיוחד על האיכות והביצוע הגבוהים של המשחק הזה.
כל המאמרים בסדרה זו:
