אם אתה אוהב את הרגליים שלך, אתה צריך לטפל בהן. אך לעיתים קרובות מוזנחים העמודים התומכים בגוף האדם. לא רק ליקויים אופטיים כמו יבלות ובקעים הם השלכות אפשריות, אלא גם נזקים חמורים יותר כמו חודרים ציפורניים or רגל של ספורטאי.
טיפול בכף הרגל לחולי סוכרת
בחולי סוכרת ואחרים חולה כרוני חולים, חוסר טיפול יכול עוֹפֶרֶת לפגיעה קשה בכף הרגל. נזק עצבי נובע מ סוכרת פירושו שלעיתים חולי סוכרת אינם מבחינים בכך פצעים על הרגליים עד שהם עמוקים במיוחד וכבר גרמו לנזק. בנוסף הפרעות במחזור הדם הקשורים לעיכוב המחלה או למנוע את תהליך הריפוי.
לכן, טיפול מונע חשוב במיוחד לנפגעים. טיפול רפואי בכף הרגל, כמו הסרה מקצועית של יבלות, טיפול ב עור יבש, צומח ציפורניים ו רגל של ספורטאי, משולם על פי חוק בריאות מבטחים לחולי סוכרת.
תנאי מוקדם לכך הוא שהשינויים בכף הרגל הם תוצאה של המחלה הבסיסית וכי ללא טיפול רפואי בכף הרגל יהיה נזק תוצאתי כמו דלקת והפרעות ב ריפוי פצע. אם כבר יש נזק לכף הרגל, יתכן והכירופודיסט לא יטפל בהם.
כירופוד רפואה כמקצוע מומחה
אגב, רופאי רגליים רשאים לבצע רק מרשם תרפיה אם יש להם הכשרה מיוחדת, ציוד תרגול והסמכה לכך. לשם כך, המונחים "כירופודיסט רפואי" ו"רופא רגליים "מוגנים בחוק מאז שנת 2003.
ההכשרה להיות כירופוד רופא (רופא רגליים) מעוגנת כיום בחוק וכוללת הכשרה של שנתיים, תקנת בחינה קבועה ותואר הכשרה מקביל. המקצוע הוא אם כן חלק באותה המידה מהמקצוע בריאות מקצועות כמו, למשל, פיסיותרפיה or רפוי בעסוק.
9 טיפים לטיפול נכון בכף הרגל
גם אם אינכם בסיכון מיוחד: עשו לעצמכם משהו טוב ודאגו לכפות הרגליים. לא רק וודא שיש לך הנעלה מתאימה, אלא כלול גם את בני לוויתך היומי במשטר הטיפול היומי שלך.
- עזרה דם תפוצה של הרגליים שלך עם קראמבטיות מתחלפות חמות. הטמפרטורה של אמבט הרגליים לא תעלה על 38 מעלות צלזיוס.
- אמבטיית רגליים פושרת עם תוספים חיוניים תומכת בכפות הרגליים: קמפור, נענע או גידול סלעים דם תפוצה, ארניקה יש השפעה מרגיעה, זנב סוס, צלע or רגליים עזרה נגד דלקת. מֶרחָץ מלחים יש להשתמש רק אם עור אינו סדוק ובריא מסביב. האם אתה נוטה רגליים מיוזעות? ואז תן חזק מרווה תה ל מַיִם.
- ואז קרם רגליים מזין את עור ומונע ייבוש וסדקים.
- אם אתה נוטה רגל של ספורטאי, לְעַסוֹת את הרגליים לעתים קרובות יותר עם טימין or שמן עץ התה.
- יבלות גב הכי טוב עם אבן ספוג או דומה למאבק. התנער כנגד עצמים המועדים לפציעה כגון מטוסי קרנית.
- קצר את שלך ציפורניים עם קובץ ולא מספריים - תייק אותם לא קצרים וישרים מדי, עם פינות מעוגלות מעט.
- ללכת יחף לעתים קרובות ככל שתוכל. זה מאמן את הקשת שלך (ואגב עוזר נגד רגליים מיוזעות).
- שימו בין הליכה לא רגילה - על העקבים או בקצוות החיצוניים. עמדו על בהונותיכם בבוקר ובערב בזמן מצחצח שיניים.
- כל מי שיש לו תלונות ברגל כגון כְּאֵב תמיד באותו מקום, שינויים בעור, אדמומיות או נפיחות, צריך שאורטופד יבהיר את אלה. לעתים קרובות מדרסים אורתופדיים עוזרים לתקן תקלות ברגליים ולהקל על אי הנוחות.
הליכה יחפה טובה לרגליים
יָחֵף ריצה מקדם דם תפוצה ומחזק את השרירים. אינך צריך לפחד מפציעות - ככלל, כפות הרגליים מוגנות היטב.
אם תתערב, תוכל לגלות מחדש את אומנות התנועה העתיקה ברגל באחד השבילים היחפים מעשה ידי אדם. כאן תוכלו לחוות את סביבתיכם דרך רגליכם על חול, חימר, בבוץ, בתוך מַיִם או תוך כדי הליכה על חלוקי נחל עגולים, ובאותה עת אימן את הניידות שלך. איזון ו תאום כישורים לחוצים כמו גם עור ו שרירי כף הרגל.
