איך אתה יכול להקיש על עקב אכילס?
הקלטת ה- עקב אכילס יכול לספק הקלה יעילה בהקשר לספורט או תלונות מסוימות. ישנן שתי דרכים להקיש על עקב אכילס. הראשון משמש בעיקר לייצוב ה- קרסול.
בשביל זה אתה צריך שני קלטות. הרצועה הראשונה קבועה מאמצע סוליית כף הרגל לגב מעל העקב ובהמשך לגב החלק האחורי של כף הרגל קרסול. החלק מהעקב ועד קרסול מתאים למהלך של עקב אכילס ויש למרוח בצורה הדוקה יותר.
הרצועה השנייה נחתכת לשניים ומודבקת אנכית מעל הרצועה הראשונה. פס הצלב הראשון צריך להיות בערך ברמה של כְּאֵב נקודת העקב, פס הצלב השני ממש מעליו. האפשרות השנייה של הקלטה מתאימה במיוחד לעגל כְּאֵב.
שלוש רצועות סרט ארוכות נדרשות לשם כך. הרצועה הראשונה חצויה לאורך, למעט חתיכת קצה משותפת. פיסת הקצה הנפוצה הזו מודבקת לסוליית כף הרגל באזור העקב.
החלק שנותר (שתי הרצועות הדקות הארוכות) מודבק סביב שריר העגל, כלומר העגל מחובק על ידי שתי רצועות. השלב הבא הוא מתיחת רצועה ארוכה ישר על פני שריר השוק לעקב. רצועה זו עוברת מה חלול הברך לעקב, שם מתחילה הרצועה הראשונה.
לבסוף, רצועת הקלטת האחרונה מחולקת לשניים. מחצית אחת מודבקת אנכית מעל הרצועות האחרות בגובה הקרסול. המחצית השנייה קבועה לסוליית כף הרגל באזור הקשת הרוחבית (זה מתאים לבסיס האצבעות).
