איך תוכלו להרגיע את מקלעת השמש?
מאז מקלעת השמש אינו שריר, אי אפשר להרגיע אותו במובן זה. עם זאת, הוא מורכב במידה רבה מסיבי עצב אוטונומיים שאחראים על הרפיית הבטן וקידום פעילות העיכול. מרגיע את מקלעת השמש לכן פירושו לעורר את החלק של ה מערכת העצבים זה גורם הַרפָּיָה.
ניתן להשיג זאת, למשל, באמצעות ממוקד תרגילי נשימה, שיש להם השפעה מרגיעה. לְהַאֵט שאיפה ונשיפה, לפיה שלב הנשיפה צריך להיות כפול מזה של שאיפה, יכול לעזור להרגיע את הגוף והנפש ולהאט את פעימות הלב. לישיבה זקופה יש השפעה תומכת ומורידה לחץ מה- מקלעת השמש. יוגה מצוין גם לפתיחת ה- חזה ובטן, חיזוק והרפיית השרירים. צ'יגונג ושאר המזרח הרחוק הַרפָּיָה ו מדיטציה טכניקות נועדו לעיתים קרובות להרפיה ולחיזוק מרכז הגוף, וכך נוצר מקלעת שמש חופשית בחיי היומיום.
קעקוע על מקלעת השמש
העור מעל אזור מקלעת השמש מסופק פחות על ידי עצבים של מקלעת השמש, אך בעיקר על ידי עצבי העור הרגישים של חוט השדרה. ברמה של כל חוליות או חוט השדרה קטע, עצבים להופיע המספקים אזור מסוים בצורת חגורה של העור, מה שנקרא דרמטום. השטח מעל מקלעת השמש מסופק על ידי עצבים Th8-9 ("Th" לחזה = חזה).
קעקוע על מקלעת השמש כואב כמו בכל מקום אחר בבטן, מכיוון שלדרמטומים השונים לא אכפת כל כך כְּאֵב רְגִישׁוּת. מכיוון שהאזור אינו נמצא על צלעות, זה אולי אפילו פחות כואב מאשר ישירות על הצלעות, שם העצם שמתחת מציעה כרית קטנה. כמה שאתה רזה ופחות תת עורית רקמה שומנית שוכב בין העור לאיברי הבטן, כך גדל הסיכוי שהאחרון יהיה מגורה ויגרום לך להרגיש חולה בקעקוע.
אינדיקציה טובה האם מדובר ב- כְּאֵבאזור רגיש הוא השאלה עד כמה חלק הגוף מסופק עם עצבים. בכפות הרגליים והידיים, למשל, מספר עצבים גדול במיוחד מתכנס, מכיוון שגם חלקי גוף אלה חייבים להרגיש טוב במיוחד כדי לתפקד. כאשר מקעקעים את הבטן, יכולים להיות הבדלים ב כְּאֵב רגישות מאדם לאדם.
ככל שתהיה יותר מתקתקה ורגישה על הבטן, כך גדל הסיכוי שקעקוע יהיה שם כואב. מקלעת השמש היא א סיבים עצביים רשת של סיבים אוהדים ופרה-סימפטטיים וממוקמת בבטן בסמוך אבי העורקים. הוא משמש לקישור הדדי והעברת מידע חשוב ובכך לוויסות פריסטלטיקה של המעי והפרשת בלוטות בבטן.
גירוי חזק של האגן הסולארי עלול לגרום להרחבת כלי דם אדירים דרך עצב הוואגוס, וכתוצאה מכך מופחת דם לזרום אל מוֹחַ. סחרחורת או חוסר הכרה יכולים להיות התוצאה.
