איך אני מזהה ברך של רץ?
ברך רץ עם תסמונת הרצועה הליוטיביאלית מזוהה בדרך כלל על ידי רופא או מטפל ללא קרני רנטגן או MRI. סימפטום אופייני הוא לחץ כְּאֵב במהלך ה טרקטוס איליוטיביאליס, המתרחש חזק במיוחד באזור האפיקונדילוס החיצוני של ירך. על מנת לעשות א אבחנה מבדלת, מבוצעות תנועות שונות ב מפרק הברך בו ה טרקטוס איליוטיביאליס אינו מעורב.
אם לא כְּאֵב מתרחשת, הממצאים בטוחים יחסית. בנוסף, ספציפי מניסקוס ניתן לבצע בדיקות כדי לא לכלול נזק למניסקוס. חשוב במיוחד במהלך האנמנזה לברר איזה סוג ספורט התאמן באיזו עוצמה ובאיזו פרק זמן. מידע נרחב על נזק למניסקוס ניתן למצוא במאמרים:
- כאב פנימי של המניסקוס
- כאב במניסקוס חיצוני
- נגע במניסקוס
האם מותר לעשות ספורט למרות כאב?
תלוי באיכות ה- כְּאֵב, יש להחליט בכל מקרה לגופו האם ניתן להמשיך ולעסוק בספורט. בכל מקרה, על המטפל או הרופא לברר את סיבת הכאב על מנת למנוע נזק נוסף למבנים שנפגעו.
- משיכה קלה או כאב המופיע רק לאחר אימון ממושך עדיין אינם סיבה להתנזרות ספורטיבית.
- מצד שני, יש להרתיע מאימונים במקרה של כאבי דקירה פתאומיים או כאבים שניתן לסבול רק בעזרת תמיכה רפואית.
גורם לכאב
הגורם לכאב בתסמונת הרצועה האיליתיבית הוא חיכוך הטרקטוס נגד האפיקונדילוס של ירך. זה גורם לגירוי בעור של רגל והבורסה. זנים גבוהים במיוחד נגרמים על ידי:
- ריצות הרים וריצות למרחקים ארוכים, במיוחד אם הקרקע אספלטה. לעתים קרובות ה תסמונת הלהקה האליוטיבית מתרחשת לאחר ריצה לאורך זמן במורד - אבל זו תסמונת כאב שמוכרת עד מאוד לרצים למרחקים ארוכים. זה יכול להוביל יותר מכול למאמץ יתר ולגירוי של רגל עור ובורסה.
- רוכבי מירוצים מתלוננים לעתים קרובות גם על ITBS, מכיוון שיש להם עומס גבוה מאוד על מבני השריר, הגיד והעצם.
- תקלה קיימת של רגל ציר (רגלי קשת), מכיוון שהדבר מציב את הטרקטוס האיליו-ביאלי במצב לא טוב מבחינה פיזיולוגית.
- תקלות ברגליים עקב חולשה במנגנון הרצועות
- נעלי ריצה לא נכונות
- נטיית האגן
- הבדל בולט באורך הרגליים
כל המאמרים בסדרה זו:
