כיצד אוכל למנוע כאבים על עצם הזנב בישיבה? | כאב בפה בעת ישיבה

כיצד אוכל למנוע כאבים על עצם הזנב בישיבה?

ברוב המקרים, coccyx כְּאֵב המתרחשת בישיבה אינה מחלה שניתן לטפל בה באופן ספציפי. מה שניתן לעשות הוא בדרך כלל טיפול מונחה סימפטומים בלבד בכדי להקל על התסמינים ולהימנע מנסיבות המעוררות את הסימפטומים. מכיוון שישיבה תכופה וממושכת עצמה היא בדרך כלל הגורם לתלונות, יש לנסות לצמצם את זמן הישיבה בחיי היומיום במידת האפשר.

מי שצריך לשבת הרבה בעבודה צריך לקום בתדירות גבוהה יותר אם אפשר. באופן אידיאלי, ניתן לבצע חלק מהעבודה בעמידה. במקרה הטוב, הישיבה צריכה להיות גמישה ולא קשה מדי. את שעות הפנאי עדיף לא לבלות בנוסף בישיבה, אלא במקרה הטוב בתנועה.

הפרוגנוזה לכאבי עצם הזנב בישיבה

הפרוגנוזה של coccyx כְּאֵב כאשר הישיבה תלויה בסיבה הבסיסית ובאפשרויות הטיפול. אם הסיבה חריפה וניתנת לטיפול בקלות, התחזית בדרך כלל טובה יחסית. עם זאת, במקרים רבים זה מסובך מכיוון שה- כְּאֵב הוא לרוב כרוני, כלומר הוא כבר קיים הרבה זמן. מסיבה זו יש להשתמש במלואן באפשרויות הטיפול השונות בכדי לשפר את הפרוגנוזה.