איזה תפקיד ממלא המזרן? | כאבי מפרק הירך בלילה - מה עומד מאחוריו?

איזה תפקיד ממלא המזרן?

בחירת המזרן הנכון משחקת תפקיד מכריע בשעות הלילה הַרפָּיָה. כשאתם קונים מזרן, עליכם לוודא שהמזרן פשוט קשה או רך בכדי למלא את הקימורים הטבעיים של הגוף ולאפשר לחלקים בולטים בגוף לשקוע. עקמומיות צרות כוללות את עמוד השדרה התחתון במצב שכיבה. המותניים במצב הצדדי.

במצב לרוחב, הירכיים והכתפיים הם החלקים הבולטים ביותר בגוף. המטרה היא להבטיח כי עמוד השדרה ישר באותה מידה בשכיבה, גם במצב רוחבי וגם במצב שכיבה, כמו בעמידה. יציבה לא נכונה מתמדת במהלך הלילה יכולה להוביל לא רק לירך כְּאֵב אלא גם לגב או צוואר כְּאֵב.