אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה: טיפול

אמצעים כלליים

  • הימנעות מעומס יתר!
  • ניקוטין הגבלה (הימנע מ טבק להשתמש).
  • כוון למשקל תקין! קביעת BMI (מדד מסת הגוף, אינדקס מסת הגוף) או הרכב הגוף באמצעות ניתוח עכבה חשמלית.
    • BMI ≥ 25 → השתתפות בתוכנית הרזיה בפיקוח רפואי.

עזרים רפואיים

  • במקרים מיוחדים, יש צורך במחוך תמיכה (במקום החריג מאשר הכלל!).

רפואת ספורט

פיזיותרפיה (כולל פיזיותרפיה)

פיזיותרפיה יכול לשמש כטיפול משלים למתח. אלו כוללים:

  • אור אדום
  • חבילות
  • עיסויים
  • אלקטרותרפיה

לאחר השלב החריף, הממוקד פיסיותרפיה צריך להתבצע כדי לבנות את השרירים ("אימון שרירי הגב").

אמצעי הכשרה