מזונות עשירים בפלבנול כוללים:
- מוצרי דגנים
- קמח חרוב
- פירות
- תפוחים עם עור
- משמש
- בננות
- אוכמניות
- אוכמניות
- תותים
- אוכמניות
- אפרסקים
- שזיפים
- חָמוּצִיוֹת
- דובדבנים מתוקים
- ענבים
- אגוזים
- אגוזי לוז
- שקדים
- משקאות
- תה ירוק
- תה שחור
- תה לבן
- יין אדום
- שונות
- שוקולד מריר
כהה שוקולד יש בין התוכן הגבוה ביותר של פלבונולים, בעוד שאלה אינם ניתנים לזיהוי במיץ תפוחים המיוצר באופן מסחרי, כלומר, אבוד בתהליך הלחיצה והסינון.
הערה: לקבלת רשימות מזון מפורטות של פיטוכימיקלים בודדים, עיין בנושא המתאים.
