אבחון | הפרעת שינה בילדים

אִבחוּן

לא תמיד קל להורים לקבוע אם ילדם סובל מ- הפרעת שינה. במיוחד עם הילד הראשון, הורים רבים עדיין לא חוו סיטואציות דומות ולכן אין להם חוויות להתייחס אליהם. רופא הילדים יכול לשמש כנקודת המגע הראשונה; הוא מכיר את דפוסי השינה הספציפיים לגיל והתפתחות ויכול לתת להורים אינדיקציות ראשוניות לסיבה.

יתר על כן, אם הסיבה אינה ברורה, בדיקה במעבדת השינה יכולה גם לעזור לרדת לסיבות הסיבות להפרעות שינה. כאן הילדים נצפים בשנתם ובמקביל תפקודי גוף מסוימים כגון נשימה, ניתן למדוד פעימות לב וכו '. עם הפרעות שינה, אשר נגרמו על ידי בעיות פסיכולוגיות מטפל בילדים ובנוער יכול להיות במידת הצורך השותף הנכון להורים ולילד

תסמינים נלווים אחרים

במיוחד יום בולט עייפות הוא סימפטום מלווה אופייני של ילדות הפרעת שינה. עקב מחסור בשינה, לעיתים קרובות ילדים מתקשים להתרכז. אצל ילדים קטנים יותר, התנהגות לא מאוזנת ודומעת יכולה להוות אינדיקציה לחוסר שינה.

כמו כן ניתן לראות מדי פעם התנהגות "פעילות יתר" עם דחף חזק להתאמן אצל ילדים הסובלים מהפרעות שינה. כמו כן הפרעה בהתנהגות או התנהגות אגרסיבית יכולה להופיע אצל ילדים עם הפרעות שינה. ניתן למצוא פרקי דיכאון גם כתסמין נלווה אצל ילדים.

אם הפרעת שינה נגרם על ידי נַחֲרָנִי או קוצר נשימה, האופייני נשימה or נַחֲרָנִי נשמעים במהלך השינה. לפעמים ההורים גם לוקחים נשימה נשבר. בנוסף, ניתן לשמוע שינה חסרת מנוחה, יש ילדים שגם מזיעים הרבה. בנוסף, ניתן לספור בין השינה בין הסימפטומים האפשריים.

תרפים

אם הפרעות שינה של ילד נגרמות על ידי תנאי מחייה לא טובים או שינויים בנסיבות החיים הרגילות שלו, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא כמובן לפרוץ אותם. אמצעים התורמים להתנהגות טובה ומקדמת שינה נקראים גם היגיינת שינה. למשל ב ילדות זמני השינה המשתנים הם לעתים קרובות בעיה לעתים קרובות, ולכן מדובר בעיקר במבנים איתנים כדי לפרוץ את הפרעות השינה. עם עומסים פסיכולוגיים יש לשקול באופן אינדיבידואלי, אילו מדדים מגיעים לילד והתנהגות השינה שלו לרכוש.

ילדים יכולים להעמיס מאוד על ידי מצבים כמו גירושין של ההורים, במקרה זה על ההורים להפחית את תחושות הלחץ והחרדה של הילד. לא תמיד זו משימה קלה עבור ההורים, ילד או מטפל משפחתי יכולים להציע תמיכה. לילדים עם מחלות נפש כגון דכאון or סכִיזוֹפרֶנִיָה או אפילו הפרעת קשב וריכוז, יש להתייעץ עם מטפל ילד או מתבגר.

במידת הצורך גם ילד פסיכיאטר. כאן יש לבדוק גם אם התנהגות השינה נגרמת על ידי המחלה עצמה או על ידי תרופות. גם אצל ילדים הסובלים מהפרעות פסיכולוגיות, יש לשים לב מעבר לכך להיגיינת שינה טובה, במיוחד כאשר ילדים הסובלים מ- ADHS עולים וזמני המיטה יכולים לעבוד בצורה מיטיבה על התנהגות השינה.

• זמן קבוע לפני השינה והעמידה,
• אין שתייה או אוכל מעודדים לפני השינה,
• אין טלוויזיה, משחקי וידאו או טלפונים סלולריים ממש לפני השינה,
• סביבה שקטה ומוכרת עם נאותה אוורור.