אִבחוּן
על מנת להיות מאובחנים עם דכאון, מספר תסמינים עיקריים ונוספים חייבים להתרחש במשך תקופה של שבועיים לפחות: לכן ברור שדיכאון יכול לחולל שינויים גופניים כמו גם שינויים בהתנהגות ובניסיון. - דיכאון קל: לפחות שני תסמינים עיקריים + לפחות שני תסמינים נוספים
- דיכאון בינוני: לפחות שני תסמינים עיקריים + לפחות שלושה עד ארבעה תסמינים נוספים
- דיכאון חמור: כל שלושת הסימפטומים העיקריים + לפחות ארבעה תסמינים נוספים
לזהות
מהתסמינים והתלונות השונות הללו ניתן ליצור מספר שאלות שיעזרו לאנשים שחוששים שהם עלולים לסבול מהם דכאון למצוא קצת בהירות ואז אולי לבקש עזרה מרופא המשפחה שלהם או אפילו מפסיכולוג. האם אתה עדיין יכול לחוש שמחה? או שלעתים קרובות אתה חסר שמחה, אינך מסוגל אפילו להגיב בחיוב לאירוע נעים?
- האם אתה מרגיש שבור, אומלל, מוכה, עד כמה חולה קשה, אך אינך מוצא את הסיבה הנכונה? - האם אתה מתקשה לקבל החלטות לאחרונה, גם אם מדובר רק בדברים יומיומיים כמו "מה אני לובש היום? - איבדת עניין בדברים שרגשו אותך בעבר?
- האם אתה נוטה להרהר על בעיות לאחרונה, אפילו הטריוויאליות ביותר? - האם אתה מרגיש דיכאון קבוע כמעט, מתפטר, חסר תקווה, מדוכא על ידי מלנכוליה עד כדי כך שאתה כמעט יכול להרגיש זאת פיזית? - האם אתה מרגיש עייף, חסר רשימה וללא יוזמה, ללא כונן או כוח - למרות שלא השקעת זמן רב לפני כן?
- האם אתה פתאום חסר ביטחון לחלוטין, ללא שום ביטחון עצמי, מלא רגשי נחיתות? - האם אתה מאשים את עצמך בזיון עצמי מוגזם או מופרך לחלוטין? האם אתה מרגיש איכשהו חסר ערך ואשם מבלי שתוכל לתת סיבה קונקרטית?
- האם אתה חושב, מדבר או זז לאחרונה כאילו הפכת לאיטית, איטית, לא החלטית, הפכפכה בהחלטותיך, נשקלת בפחד, ובכך אינך מסוגלת להתמודד אפילו עם המשימות היומיומיות שלך? - האם אתה מתקשה מאוד להתרכז, האם לעיתים קרובות אתה שוכח דברים, נסער מ"ריקנות הנפש "שלך ואולי אפילו חושש מחולשה נפשית מתחילה? - האם אינך יכול עוד לישון: קושי להירדם, שינה מקוטעת, התעוררות מוקדמת מפרכת עם פחד גדול מהיום הקרוב להתגבר?
- האם כבר לא הכל אותו דבר? - איבדת את התיאבון ובכך את משקלך? - האם יש לך בעיות כבר זמן מה, גם במובן המיני?
- האם אתה מרגיש שוב ושוב מתמיד, קשה לתאר תחושות לחץ, אי נוחות, כְּאֵב, במיוחד שלך ראש, חזה, חזרה וכו '? ? - האם יש לך יותר ויותר תחושה שחייך הפכו לחסרי טעם?
- האם אתה חושב לפעמים על מותך או שאי פעם דמיינת כיצד תוכל לסיים את חייך? אם אתה יכול לענות בבירור על כמה מהשאלות הללו ב"כן ", זהו סימן שעליך לפנות לעזרה. לדוגמה, אתה יכול ללכת לרופא המשפחה שלך או לרופא אחר שאתה סומך עליו ולספר להם על הבעיות שלך ועל החשד שלך דכאון.
אל תתבייש ותספר להם הכל - הרופא מחויב בסודיות מקצועית וכך איש לא יידע על הסימפטומים האינטימיים שלך. מכיוון שאם אתה לא מספר לרופא על הבעיות שלך, קשה לו מאוד להעניק לך עזרה מספקת. יותר ממחצית הדיכאונות נותרים בלתי מוכרים למרות הביקור אצל הרופא, בדיוק משום שזה עדיין נושא בושה לאלה שנפגעו. עם זאת, אם דיכאון אינו מוכר ומטופל באופן מקצועי, קיים סיכון מהיר שהדיכאון יהפוך לכרוני ולעיתים קרובות ההתאבדות היא הדרך היחידה עבור אלה שנפגעו.
כל המאמרים בסדרה זו:
