אִבחוּן
יש להשתמש בטכניקות הדמיה לאיתור עמוד שדרה בצוואר הרחם בליטת דיסק ולהבדיל אותו מפריצת דיסק בעמוד השדרה הצווארי. ההבחנה חשובה מאוד בשל הגישות הטיפוליות השונות. אמנם יש לשקול ניתוח במקרה של א פריצת דיסק של עמוד השדרה הצווארי, יש להימנע ממנה במקרה של בליטה.
על מנת להיות מסוגלים לזהות את הדיסק בצורה ברורה, יש לבצע הדמיית תהודה מגנטית של עמוד השדרה הצווארי (MRI של עמוד השדרה הצווארי) או טומוגרפיה ממוחשבת (CT של עמוד השדרה הצווארי). כאן, לא רק את עצמות ניתן לזהות, אך גם מבנים אחרים, כלומר הגרעין והטבעת הסיבית של דיסק בין - חולייתי. ה- MRI של עמוד השדרה הצווארי הוכיח את עצמו כיקר במיוחד באבחון.
הטיפול בא בליטת דיסק דומה לזה של א פריצת דיסק של עמוד השדרה הצווארי. ראשית, החריף כְּאֵב צריך להיות מדוכא על ידי מתן תרופות לשיכוך כאבים. במהלך המחלה, חום ומשחות המרגיעות את השרירים לעיתים קרובות מתגלים ככאלה כְּאֵב- להקל.
עם זאת, לא מספיק לטפל רק באקוטי כְּאֵב מצב. טיפול ארוך טווח להפחתת ה- בליטת דיסק וכדי למנוע את הישנותו. ניתן להשיג זאת על ידי פעילות גופנית קבועה לחיזוק הגב ו שרירי בטן.
אם מובטחת יציבות מסוימת, ניתן להפחית את העומס על הדיסקים הבין חולייתיים. ספורט כגון הליכה נורדית, טיולים ו שחיה מתאימים במיוחד לכך. התעמלות, יוגה ו פילאטיס מתאימים מאוד גם למניעה.
בנוסף, ביקורים קבועים בחדר הכושר עוזרים לחיזוק השרירים ומומלצים לטווח הארוך. פיזיותרפיה היא הכרחית בהתחלה, ולומדים גם תרגילים שצריך לעשות באופן קבוע בבית. אם יש אפשרות להימנע מפעילויות מלחיצות בעמוד השדרה הצווארי.
אם אתה יושב על המחשב במשך תקופות זמן ארוכות בעבודה, עליך לשים לב שלך ראש ותנוחת גב ותקן אותו במידת הצורך. יש להימנע גם מעבודה פיזית כבדה והרמה כבדה. טיפול כירורגי לרוב אינו מתבצע, מכיוון שברוב המקרים הבליטה מופחתת על ידי תרגילים ספציפיים והחולה נקי מתלונות.
עם זאת, אם הדיסק לוחץ על עצב ובכך גורם לכאב חמור או להגבלות, יש לראות בניתוח כטיפול אפשרי. בליטות דיסק, המכונות גם בליטות דיסק, נגרמות על ידי בלאי בעמוד השדרה, אך גם על ידי מתח פיזי חמור לאורך זמן רב יותר. אם מתרחשת בליטת דיסק, ישנם תרגילים שיכולים לעזור להקל על התסמינים ועליהם להבטיח שהדיסק לא יבלוט עוד יותר.
תרגיל חיוני הוא מתיחה. לדוגמא, עליכם ללכת על קצות האצבעות בחדר ולמתוח את זרועותיכם לתקרה במטרה להגיע עם האצבעות לתקרה. התנועה צריכה להיעשות בצורה מקפיצה וקפיצית ולנסות תמיד להגיע הכי רחוק שאפשר.
אם מתרחש כאב, יש להפחית את ההרחבה. חשוב לשמור על ראש מכוון קדימה ולא להסתכל על התקרה. תרגיל נוסף שגורם גם הוא מתיחה זה לשכב אופקית על כדור גומי.
הזרועות צריכות להיות על הרצפה כמו שכיבה כלפי מעלה, הכדור צריך לגעת בגוף ב ירך רָמָה. אז אתה חייב לנוע בזהירות קדימה ואחורה. זה מוביל גם עדין מתיחה של גופי החוליות של עמוד השדרה הצווארי.
נוסף על תרגילי מתיחה, יש להקדיש תשומת לב תמיד במקביל לאימון השרירים העוברים על עמוד השדרה. יש גם רבים פילאטיס תרגילים שמטרתם לאמן את שרירי הגב. אם יש בליטת דיסק באזור עמוד השדרה הצווארי, יש לשים לב היטב לתנועות שניתן לבצע.
ישנם ענפי ספורט שמאוד משככי כאבים עבור פריצות דיסק וגם מבטיחים באופן מונע שהדיסק לא יחליק החוצה. ספורט שיש בו רכיב מתיחה מעט יכול להתבצע ללא בעיות. אלה כוללים, למשל, מכת גב שחיה, הליכה נורדית והחלקה על אופניים או סקי קרוס קאנטרי.
גם ספורט שאינו כרוך בשינויים מהירים בתנועה. עם זאת, ישנם גם ענפי ספורט בהם קיים סיכון גבוה ל דיסק בין - חולייתי מחליק החוצה עוד יותר. תנועות מהיר ו / או עצירה מהירות מבטיחות כי מופעלים כוחות גדולים על דיסק בין - חולייתי וקיים סיכון להידרדרות נוספת של הממצאים והתסמינים. לכן יש להימנע מספורט שדוחס את עמוד השדרה ויכול למשוך או לסובב אותו ללא צורך. אלה כוללים באולינג וקרשונים טֶנִיס, טניס שולחן, סקווש, כל ענפי הספורט הכוללים משקולות, בדמינטון, התעמלות והרמת משקולות.
