האגן

שרירי האגן, רצפת אגן, לחץ על האגן, שעון האגן - מונחים רבים סביב האגן מציעים, במיוחד לנשים, שעליך לעשות משהו למען המבנה האנטומי הזה. אבל מה בדיוק יש להתאמן? האגן, מבחינה טכנית אגן, מתייחס בדרך כלל לחלק בגוף שנמצא בין הבטן והרגליים ומורכב מתצורות רבות: שרירים ורצועות, עצמות ו המפרקים, אך גם איברים כגון חַלחוֹלֶת, שתן שלפוחית ​​שתן ו השחלות.

חלוקה לאגן

ניתן לחלק את האגן עוד יותר:

  • האגן הגרמי חשוב, כלומר עצמות המחברים את עמוד השדרה ל ירך עצמות. מכיוון שאלה מסודרים בטבעת, הם מכונים גם חגורת האגן (או טבעת האגן - במיוחד בהקשר לשברים באגן). לעתים קרובות, המונח אגן מתייחס גם רק למבנה גרמי זה.
  • חגורת האגן כוללת את חלל האגן, שמתחבר כלפי מעלה - בכניסה לאגן - לחלל הבטן ולמטה - מוצא האגן - נסגר על ידי לוח מוצק של שרירים ורצועות, רצפת אגן (אגן הסרעפת).

על האגן להגן על עצבים, דם כלי ואיברים הנמצאים בו ותומכים במשקלם. הוא מחבר את הרגליים לתא המטען, סופג את משקל הגוף ומנתב אותו באופן אחיד לרגליים. זה ממלא תפקיד חשוב - יחד עם עמוד השדרה - ביציבה הזקופה שלנו. אצל נשים האגן מספק מקום לילד הגדל וללידתו.